• 1. (2024七下·南昌期中) 当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你还可以去山谷，体味“上地别无他人”的静谧。这种调节情绪的方法是（    ）

  A . 转移注意 B . 合理宣泄 C . 改变认知评价 D . 放松训练