1. (2024七下·杭州期中) 一位学者曾说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”可见学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是（ ）

①小红与同学吵架后，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气

②小田被老师批评后，故意不认真听课以发泄心中的不快

③小刚考试遇到难题，通过做深呼吸的方法缓解心中紧张

④小伟与人发生争执，深感委屈就在家乱摔东西发泄不满