1. (2023七下·溆浦期中) 材料一：小强的日记：“10月9日，来校几天后状态依旧差，睡眠可能有问题……早上5点30分醒了一直赖床不愿起，因为害怕别人说打扰他休息。”“新环境真的难适应，我这内向的性格真烦，觉得自己好没用。”

材料二：近年来，不少中学生情绪调节遇到问题，长期消极情绪的积累，让他们感到压抑、自卑、散漫、急躁，或者敷衍了事、烦躁不安，情绪易激动，甚至焦虑不安，随之诱发一系列的不良反应。这种现象引起了家长、社会的广泛关注。

结合所学知识，阅读材料，回答下列问题。

1. （1） 你认为我们应怎样正确对待青春期的情绪？
3. （2） 在日常生活中我们要学会调节自己的情绪，你有哪些方法可以帮助小强调节自己的情绪呢？