1. (2024七下·古蔺期中) 为了帮助即将参加2022中考、高考的考生放松紧张情绪，有热心网友为考生制作了放松音乐光盘。有的考生说：每天周而复始地背书、做练习、模拟考试，让自己变得像机器人一样机械。听音乐给自己减轻压力、振奋精神，是很好的选择。对此认识正确的是（ ）

①我们的情绪需要调控

②听音乐是调控情绪的方法之一

③听音乐是调控情绪的唯一方法

④学习生活中我们会产生各种各样的情绪