【材料一】
青少年的健康成长既是每个家长的心愿，也关系着祖国的未来与发展。然而现实中，肥胖、近视、焦虑等健康问题困扰着许多青少年。为提升青少年身体健康水平，近日，教育部发布《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》（以下简称《通知》），对学生体质健康管理作出最新规定。
ㅤㅤ《通知》明确了中小学各学段体育课与体育锻炼的时间，强调着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间；明确要求小学生睡眠时间达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时；要求确保中小学生享有充足睡眠时间。同时强调，完善中小学生睡眠状况监测机制，要求作业、校外培训都要为学生睡眠“让路”。
（摘自2021年4月27日《光明日报》）
【材料二】
记者从中国科学院心理研究所获悉，由该所调查并编写的《中国国民心理健康报告（2019﹣2020）》近日发布。其中的“2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变”专题报告显示，通过考察青少年的抑郁和睡眠状况在10余年间的演变趋势发现；青少年的抑郁检出率保持平稳，睡眠不足现象日趋严重。
中科院心理研究所教授陈祉妍说，青少年睡眠不足主要有两方面体现：一是上学日睡眠不足8小时的比例升高1个百分点。分学段显示；有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时，有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时，有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时。二是上学日睡眠时长随年级升高而呈现下降趋势。相比10余年前，2020年各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降稳势，小学和初中阶段在上学日平均睡眠时长减少约40分钟，高一、高二减少约10至20分钟。
（选自 2021年4月23日《中国青年报》）
【材料三】
记者训查了解到，沉重的课业压力是造成学生睡眠不足的首要原因。一到周末、节假日，孩子们奔波于不同的培训点之间，应对上不完的补习班和做不完的家庭作业。
记者在采访中发现，青少年儿童的睡眠时长还会受到多方面因素影响。“孩子每天回家吃完饭就写作业，可是太磨蹭了，写完要到晚上11点多，第二天早上六点半就要起床上学，”一位小学生家长吴先生说。此外，很多父母都有“晚睡综合征”，经常当着孩子的面玩手机或电脑，不知不觉中，这种习惯也慢慢地影响了孩子。
医学研究显示，在青少年时期，生长激素多在深睡眠时期分泌，促进体格的生长发育，因此良好的睡眠是保障生长发育的关键。而睡眠不足、睡眠质量差会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响。长期睡眠不足会出现心慌、坐立不安和上课注意力不集中等情况，这都会让学习效果大打折扣。“长期睡眠不足的孩子，会被负面情绪困扰，长此以往还可能引发抑郁倾向，甚至造成消极厌世的心理。”南京师范大学儿童发展与家庭教育研究中心副主任股飞说。近年来，青少年睡眠时长呈现逐步下降的趋势，抑郁的检出率也呈上升趋势。“青少年学生睡眠不足是一个复杂问题，其背后深层次的教育问题、社会心理、家长心态，我们都要逐一对症下药，需要学校、家庭、社会等多方共同发力。”南京市第三十九中学刚校长兰登慧说。
（取材于“新华网”，有删改）
