1. (2023·深圳) 请观察球员的肌肉和关节结构示意图，完成下列题目。

1. （1） 球员投篮瞬间如图10所示，此时肱二头肌处于状态。精准投篮是在多次练习后形成的反射。
3. （2） 打篮球时若出现肩关节脱臼，指的是图中（填序号）从关节窝中滑出。若膝关节受到损伤，可能会导致图10中（填序号）内滑液增多，引起不适。
5. （3） 为避免发生运动损伤，请你为同学们提出一条合理建议。