1. (2024四上·花都期末) 马拉松赛是一项考验耐力的长跑比赛项目，可分为全程马拉松、半程马拉松、迷你马拉松等项目。小兰准备参加马拉松比赛，她遇到了以下问题。

1. （1）  在比赛之前，小兰在以下运动鞋中挑选，适合跑马拉松比赛时候穿的是（ ）。

   A . 室内篮球鞋 B . 田径运动鞋 C . 户外跑鞋 D . 气垫增高鞋
3. （2） 下列方法中，不能帮助小兰提高肺活量的是（ ）。

   A . 经常做深呼吸 B . 经常吹气球 C . 多吃食物 D . 每天坚持跳绳
5. （3） 小兰要在比赛前做好准备运动，调整好呼吸，下列方法中，不太适合是（ ）。

   A . 慢走一小圈 B . 甩动手臂和肩膀 C . 压腿拉筋 D . 800米长跑
7. （4） 跑马拉松需要消耗大量的的热量，赛程中设有食物补给站。以下食物中，比较适合成为马拉松比赛中途补给品的是（ ）。

   A . 烧烤食物 B . 香蕉和功能饮料 C . 红酒 D . 冰镇饮料
9. （5） 跑完马拉松后，小兰要采取适合的方式放松身心，下列做法中，错误的是（ ）。

   A . 步行一小段距离再休息 B . 冰敷肌肉，对肌肉按摩放松 C . 马上补充大量水分，喝冰冻啤酒降温 D . 补充高蛋白和蔬菜为主的食物