1. (2024九上·永年期末) 班级组织以“直面学习压力"为主题的综合性学习活动，请你积极参与

   

    处于低压力区的人往往对自我要求过低，长此以往，个体的能力得不到提升，这样的状态很难提高学习效率。

    处于中等压力区的人，学习效率高，但是如果中等水平的压力持续时间过长，则会使学习效率降低。

    处于高压力区的人，往往承受着来自不同任务的多重压力，压力越大，学习效率越低。

1. （1） 请根据上面材料，探究压力与学习效率之间的关系。
3. （2） 在班会上，小明同学向大家讲述了自己的压力，请你帮他减压。

       小明：最近学习的古文中有些词语的意思我无法记住，因此背诵时常常背错，更无法将古文默写出来。看到同学们都顺利完成了背诵和默写任务，我很失落，妈妈也不理解我，总是说我不努力，我感觉压力很大，甚至出现了厌学情绪。

       你认为小明目前处于 (压力区名称)，小明应该.