①因此，适当的居家锻炼是不能少的。
②如何激发学生参与锻炼的热情?
③疫情导致寒假超长，越来越多的学校开始利用“空中课堂”进行线上教学，学生视力可能会因长时间对屏阅读而受到一定损害，身体也会逐渐垮掉。
④组织网络运动会就是一种创新的教学方式，能够迅速吸引学生参与到体育锻炼中来。
⑤况且，学生平时在学校也要保证一个小时的锻炼时间。
①中国是四大文明古国中历史文化传承唯一没有发生断裂的国家之一。②铜鼎是中华民族文化的符号、品质的凝聚、精神的载体。③我站在博物馆的铜鼎前，无尽的遐想油然而生。④“鼎”字文化内涵丰富，除了本义，它还被赋予“王位、帝业”“大”“正当、正在”等意义，如“鼎力相助”“问鼎中原”“春秋鼎盛”等。⑤在历经了漫长的岁月之后，“鼎”所蕴涵的历史文化，精神信仰依然对人们的心灵产生着深远的影响。
学校开展整本书阅读系列活动，请你按要求完成以下任务。
《昆虫记》《朝花夕拾》《艾青诗选》 《海底两万里》《西游记》《傅雷家书》
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标 题 |
①见字如面 纸短情长——读《》有感 |
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②旧事重提 韵味醇厚——读《》有感 |
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③想象奇幻 预见未来——读《》有感 |
行者见他闭了门，却就弄个手段，拆开衣领，把定风丹噙在口中，摇身一变，变作一个樵燎虫儿，从他门隙处钻进。只见[A]叫道:“渴了!渴了!快拿茶来!”近侍女童，即将香茶一壶，沙沙的满斟→碗，冲起茶沫漕漕。行者见了欢喜，嚶的一翅，飞在茶沫之下。那[A]渴极，接过茶，两三气都喝了。行者已到他肚腹之内，现原身厉声高叫道:“嫂嫂，借扇子我使使!"[A]大惊失色，叫:“小的们，关了前门否?“ 俱说:“关了。”他又说:“既关了门，孙行者如何在家里叫唤?”女童道:“在你身上叫哩。”
文段中A是(人物) ，文段出自《西游记》中的情节。
[甲]景春曰：“公孙衍、张仪岂不诚大丈夫哉?一怒而诸侯惧，安居而天下熄。”
孟子曰：“是焉得为大丈夫乎?子未学礼乎?丈夫之冠也，父命之；女子之嫁也，母命之，往送之门，戒之日：‘往之女家，必敬必戒，无违夫子!’以顺为正者，妾妇之道也。居天下之广居，立天下之正位，行天下之大道。得志，与民由之；不得志，独行其道。富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。此之谓大丈夫。”
(选自《孟子•富贵不能淫》)
[乙]豫让①臣事智伯，及赵襄子杀智伯，让为之报仇，声名烈烈，虽愚夫愚妇莫不知其为忠臣义士也。呜呼!让之死固忠矣，惜乎处死之道有未忠者存焉②。何也?观其漆身吞炭③，谓其友曰：“凡吾所为者极难，将以愧天下后世之为人臣而怀二心者也。”谓非忠可乎?及观斩衣三跃④，襄子责以不死于中行氏而独死于智伯，让应曰：“中行氏以众人待我，我故以众人报之；智伯以国士待我，我故以国士报之。”即此而论，让有余憾矣。
让既自谓智伯待以国士矣，国士，济国之士也。当伯请地无厌之日，纵欲荒暴之时，为让者，正宜陈力就列，谆谆然而告之曰：“诸侯大夫，各安分地，无相侵夺，古之制也。今无故而取地于人，人不与，而吾之忿心必生；与之，则吾之骄心以起。忿必争，争必败；骄必傲，傲必亡。”谆切恳告，谏不从，再谏之，再谏不从，三谏之，三谏不从，移其伏剑之死，死于是日。若然，则让虽死犹生也，岂不胜于斩衣而死乎?
(选自方孝孺《豫让论》，有改动)
【注释】①豫让：战国时晋国人。最初投于晋国贵族范氏、中行氏门下，因为不得重用而改投智伯门下，智伯对他十分器重。后来智伯被赵襄子所杀，豫让曾两次计划为智伯报仇，均未成功。②惜乎处死之道有未忠者存焉：可惜他这样死的方式还存在不忠的成分。③漆身吞炭：豫让第一次行刺未遂，赵襄子把他释放了，但他继续图谋为智伯报仇。他将全身涂上漆，吞下火炭，改变自己的容貌声音，准备第二次行刺。④斩衣三跃：第二次刺杀未遂后，豫让被赵襄子的侍从包围，无奈之下，他请求赵襄子将衣服脱下来让他刺几剑以成全他，刺完后伏剑自杀。
①得志，与民由之；不得志，独行其道。
②中行氏以众人待我，我故以众人报之；智伯以国士待我，我故以国士报之。
谆谆然而告之曰
材料一：
冠状病毒是一个大型病毒家族，可引起感冒、中东呼吸综合征(MERS)和严重急性呼吸征(SARS)等较严重疾病。在电子显微镜下，冠状病毒颗粒的表面有许多规则排列的突起，整个病毒颗粒就像一顶中世纪帝王的皇冠，因此被命名为“冠状病毒”。2019 年新型冠状病毒是目前已知的第七种可以感染人的冠状病毒。
传播途径：
基于目前的流行病学调查，病毒潜伏期一般为3~7天，人群普遍易感。
很多野生动物都可能携带病原体，成为某些传染病的传播媒介，果子狸、蝙蝠、竹鼠、獾等是冠状病毒的常见宿主。推测本次的新型冠状病毒自然宿主可能是蝙蝠，但是如何从蝙蝠传播到人，中间宿主是什么目前还不清楚。
材料二：
焦虑指我们面对不确定的事情所产生的生理、情緒和行为等方面的应激性反应。学业焦虑往往倾向于将不确定的事情理解为不好的结果，将未知的影响等同于对自己的威胁，夸大学业失败的可能性。问卷显示；有79.63%的学生认为疫情对自己的学业有影响，47.58%的学生对自己的学业感到焦虑。
“学业焦虑表现为：思维上，出现记忆力减退、注意力下降、做题时犹豫不决的现象[甲]；情绪上，对学业担心、害怕、紧张，自身情绪不稳定[乙]；行为上，出现无目的、无效果动作[丙]；生理上，有出汗、头晕、口干、胸闷、呼吸紧促、肌肉紧张、食欲改变，作息紊乱现象[丁]。，
产生学业焦虑的原因主要有4个：(1)认知偏差与错误归因。如线上学习遇到了障碍就认为是自己不够聪明，学不好就认为是父母没有给自己创造良好的学习环境等。(2)不匹配的学习动机与目标。很多同学在设定目标的时候偏离实际，往往过于完美或急于求成，结果欲速则不达。(3)意志力薄弱与自信心匮乏。意志力弱的学生难以将注意力集中在特定对象或活动上，易受客观因素影响而无法专注学业；缺乏信心的学生常常对自己新模式下的生活与学习做悲观评价，而这样的负面评价会导致或加剧学业焦虑。(4)亲密关系处理不当。疫情期间，学生与家人的相处时间突然加长，亲密关系处理不当则会加剧家庭氛围的紧张，而家庭氛围的紧张又会加深自身的学业焦虑。
其实，一定程度的焦虑能够促进学习效率的提升，我们要根据实际情况，找到一种刚刚好的焦虑状态。
材料三：
截至2020年3月18日，全国5万多名出院新冠肺炎患者大多数使用过中医药。武汉市中医药参与治疗比例89.10% ，湖北省91.64%，全国达到92.41%。
武汉江夏方舱医院也称“中医方舱”，医护人员由5个中医院校组成的医疗队承包，收治了564个病人。“中医方舱”的治疗相对简单，除了中药治疗外，还有很多特色项目，如打太极、练八段锦、针灸、按摩、穴位敷贴。这里虽然由中医医疗队承包，但移动CT、化验检测等现代医学检测设备也配备齐全。
医学专家表示：“中医药在新冠肺炎治疗中发挥了重要作用，它可以显著降低轻症病人发展为重症病人的几率，改善发热、咳嗽、乏力等症状，对肺部炎症的吸收和病毒转阴有明显效果。”
如上课频繁改变听课姿势、手脚小动作不断、坐立不安等
武汉市中医药参与治疗比例89. 10%，湖北省91. 64%，全国达到92. 41%。
[链接材料]昨天，十三届全国人大常委会第十六次会议举行了闭幕式，会议表决通过了《全国人大常委会关于全面禁止非法野生动物交易、革除滥食野生动物陋习、切实保障人民群众生命健康安全的决定》。这意味着中国确立了全面禁食野生动物的制度，不仅在野外生活的野生动物不可食用，人工繁育、人工饲养的陆生野生动物也不可食用(鱼类等水生野生动物不列入禁食范围)。
(《新京报》2020年2月25日)
艾溪湖湿地的美
罗张琴
①“四面碧树三面水，一城香樟半城湖”说的是南昌的景致。南昌东面有溪流穿稻田而过，经年累月，数顷之地渐现湖光，世人称之为艾溪湖。秋季，艾溪湖湿地依然绿意盎然。落单的天鹅低着头，用长长的喙专心拣觅食物；孤傲的丹顶鹤单腿立在沼泽里，静静地眺望着苍穹；一群接一群的大雁在空中摆阵，鸣叫声此起彼.....
②“啊——啊——”，一群飞鸟在湿地上空盘旋、流连，久久不散。“是灰鹤，千岁鹤!”正在湖边给锦鲤喂食的孩子们齐刷刷将头抬起，打着节拍使劲鼓掌，齐声喊着：“千岁鹤!千岁鹤!”
③“小廖，候鸟通道发现千岁鹤，应该是想在咱们雁岛‘打尖’。你迅速隐蔽，别打扰它们!
④“老高，船往东靠边，暂停巡逻!
⑤“小美，架好设备，做好记录!”
⑥邹进莲手持对讲机，一边联络一边在人群中穿梭。黑衣、黑裤、黑鞋、黑发、黑框眼镜，简约而干练。
⑦邹进莲出生于湖北荆州一个贫困家庭，从小独立且倔强。大学四年，她没向家里要过一分钱，从摆地摊卖袜子算起，先后尝试过二十多种行当。毕业前夕，当许多同学还在为找工作奔波时，她早早便接到武汉一家国有企业的录用通知，成了一名准都市白领。
⑧然而，在她看来，年纪轻轻就过安逸的生活容易让人丧失斗志。“不闯荡，你要青春干什么?”邹进莲不停问自己。有一次，她被一段人鹤相伴相依的视频吸引。“这才是我想要的!”她终于确定了奋斗的方向。她辞掉工作，开始拜师学养鸟。深山老林，简易工棚，荒无人烟，缺水少电，她仿佛从世界的一极直接蹦到另一极。与此同时，身边质疑、批评的声音一阵接一阵：“心血来潮、不务正业.....邹进莲的倔脾气上来了，暗暗立誓：“我就要走出一条别人未走过的路!”定下心神的邹进莲，陆续掌握了候鸟饲养驯化、繁育、疫病防治等许多技能。2010年，鄱阳湖国家湿地公园告急：园内白天鹅大面积染病。她临危受命赶往江西。一个月后，病危的四十多只白天鹅全部康复，她被留在鄱阳湖白沙洲岛工作，一干就是四年。
⑨地球.上的候鸟依然定时守信地遵从着体内基因的召唤，感受着地球的每一次脉动和季节里最微妙的变化，振翅而飞，迎风而起，南来北往，飞越过雄奇壮阔的高山大海，飞越过水泥钢筋的城市森林，周而复始地完成一次次迁……全世界主要的候鸟迁徙路线一共有八条，其中有三条经过中国。地处华中、与鄱阳湖相近的南昌成为许多候鸟在西伯利亚与澳大利亚之间往返时的必经之地。南昌市围绕湖泊投资数十亿元保护自然生态，建了一座两千六百多亩的纯公益性的艾溪湖湿地公园，并精心打造了一条跨越市区的空中“鸟道”。2014年，邹进莲被这条雄奇、诗意的空中“鸟道”打动，接受高新区的邀请，出任艾溪湖湿地公园候鸟保护中心主任。
⑩上任后的邹进莲绕着艾溪湖湿地走了一圈，发现植物多，动物少，太过静谧了。依她的知识和经验，哪里生态好，鸟就往哪里去，艾溪湖湿地生态那么好，只要筑好“巢”，就一定可以引来无数“凤凰”。经过一个月的深思熟虑，她提出创建艾溪湖湿地候鸟乐园的设想。从选址、规划、设计，到施工、驯养、招聘，邹进莲团队只用了短短几个月时间。“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的瑰丽景色，重现在人们的眼眸里。
11 越来越多的中小学校、幼儿园来湿地开展科普活动。一有空，她就和人们分享候鸟的故事。“一只叫‘灰灰’的灰雁很通人性，很讲感情。有一次，它的饲养员老何家中有事请假三天，老何前脚刚走，‘灰灰’就失踪了，到处找也找不到。第四天，老何刚回来上班，‘灰灰’立即出现，飞到老何跟前，不停地叫唤，情意绵练....”这些年，来艾溪湖的候鸟越来越多，邹进莲觉得自己拥有了一个候鸟王国。
12 “保护候鸟不应该是少数人的行为，我要通过自己的努力，让更多人喜欢候鸟，把保护动物变成一种习惯。”邹进莲说，“我想把艾溪湖湿地候鸟乐园打造成‘人的乐园十鸟的家园’，在都市里给予鸟儿们一片安全、适宜的栖息地。这样鸟与人和谐共存的画面，就是我最大的梦想。”
(《人民日报)》2020年1月18日，有改动)
落单的天鹅低着头，用长长的喙专心拣觅食物；孤傲的丹顶鹤单腿立在沼泽里，静静地眺望着苍穹；一群接一群的大雁在空中摆阵，鸣叫声此起彼伏……
是：
正方观点：“和而不同”适用于修身养性。“和”是平和的心态，面对不同见解时能保持内心平静，不与人争高低输赢；“不同”就是理性看待、辩证分析别人的观点，不轻易改变自己的主张，保持鲜明的个吾性。“和而不同”是不被局限的主观能动性，体现着良好的个人修养。
反方观点：“和而不同”适用于社会交往。“和”意味着自己能够与别人和睦相处，即将他人与自己置于同一高度，给予充分理解、尊重，不使别人陷于难堪的境地，不强制别人接受自己的观点；“不同”就是求同存异，保持个性。“和而不同”就是顾全大局，是建设和谐社会的重要手段。
青春需要历练，人生态度决定成长方向。孟子“舍生取义”引领我们直面选择，勇于担当；莫顿•亨特“走一步，再走一步”启示我们从小事做起，不断超越；遇到挫折，沮丧落寞时，宗璞激励我们“花和人都会遇到各种各样的不幸，但是生命的长河是无止境的”；喜获成功，志得意满时，诸葛亮告诫我们“淫慢则不能励精，险躁则不能治性……”
请你根据对上述材料的理解和思考，自选角度，自定立意，自拟题目，写一篇文章。
要求:①文体自选(诗歌除外)。②内容具体充实。③书写规范、工整，卷面整洁。④不少于600字。⑤文中如果出现真实的姓名、校名、地名，请以“X X”代替。
