道德与法律是古代中国国家和社会治理的两种主要手段。在不同历史时期，二者具有不同的理论表达，运用方式也各有侧重。在漫长的历史演变中，德治法治并重逐渐形成传统，强调“制礼以崇敬，立刑以明威”，彰显出独具特色的治理智慧。
德治是对儒家为政以德、以礼治国的一种概括。春秋战国时期出现的法家思想，强调通过严明法令来维护君主统治和社会秩序。许多学者认为，“商周之变”与“秦汉更替”的治理思想变化，对古代中国德治法治并重模式的形成具有重大影响。“商周之变”颠覆了以往“祖先即为天神”的天命观，把天塑造为具有道德人格的主体，确立了天命靡常、与天同心才能以德配天的观念，以德节制罚、以德引导政令的治理理念逐步形成。经历了春秋战国时期的礼崩乐坏、百家争鸣，秦以专任法治而强，实现大一统。代秦而兴的汉朝，经过数十年思想更选，逐渐接受儒家“为政以德”的理念，确立了“德主刑辅”治理思想。到隋唐时期，“德礼为政教之本，刑罚为政教之用”的德治法治并重模式日趋成熟。
德治法治并重是一种建立在共同价值取向基础上的秩序追求。德治注重自我修养，希望人们自觉遵守礼制。不过，如果没有政令、法律的保障，德治也难以落到实处。政令、法律因其强制力而有效，但是单纯以强制力服人也难以实现长治久安。德治以价值认同来凝聚共识、感染人心，法治以强制规范整饬秩序、纠正违失，两者相互支撑才能形成同心同德、安分守法的善治局面。
德治与法治各有其“典”“则”。“典”是指礼法体系的基本经典、基本法则，确定国家治理的主流价值和主要规范。“则”是各种形态的具体规则，规定行为准则、政务标准等。德治之“典”，主要是官方倡导学习的一系列儒家经典。这些既是阐释德治义理的经典，包含大量关于礼的基本规则，也为其他社会规范形式提供基本价值原则。德治之“则”，散见于各种礼仪礼制、乡规民约、家法族规、行业性规则之中。法治之“典”向上可以追溯到禹刑、汤刑等古代刑书汇编。秦汉时期，律的形式日臻完备。唐朝不仅有以刑事法律为主体的唐律，还有法律典则的汇编《唐六典》，法律形式十分丰富。明清两代在律之外制定了大明会典、大清会典。“法治”之“则”，表现为各种政令、条例和司法成案等。这种“德”“法”各“有典有则”的规范体系是相互衔接、相互滲透、综合为治的。正如东汉陈宠所云：“礼之所去，刑之所取，失礼则入刑，相为表里者也。”
德治法治并重不仅体现在规范体系的融通上，还体现在实施体系的完备上。《大学》以个人道德修养为起点，扩展到天下治平，所谓修身、齐家、治国、平天下。古代中国把家庭、家族视为个人人格养成的亲属团体，被赋予一定的自治权，亲属之间的纠纷有些可以在内部自行解决。地方政府负责本区域内律典、政令的实施，以强制力保障秩序安定，同时又注重道德教化作用。比如，一些朝代的州县和乡里设有彰瘴亭和申明亭，由德高望重的乡绅旌表嘉善、申诫顽劣。国家对大典、大政负责，有专职部门负责核心价值确定、经典注疏正义、官吏选拔考试、税赋标准与征收、学校教育等重大事务。国家还允许乡贤、书院、家族等，以内部章程、规约等规范形式实行自治。
（摘编自张生《从德治法治并重传统中汲取治理智慧》）
材料一：中国睡眠研究会等机构日前发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。
白皮书在全国31个省份收集样本，针对运动人群睡眠现状进行了调查。调查显示，有27%的人运动是为了助眠。适量运动有助于提升睡眠受到高质量睡眠运动人群的认可。从地域来看，运动人群中以广东运动人数最多，并且睡眠充足位列各省第一。从收入来看，月收入3000元及以下的人平均每天睡8.19个小时，而月收入25001元至30000元的人平均每天仅睡7.73个小时。
不同职业人群经常因加班而晚睡的现象比较普遍。56%的互联网用户表示自己有睡眠问题，工作压力成影响睡眠质量的首要因素。数据显示，早起运动人群的睡眠质量最佳，早起运动，睡眠质量评价为“非常好”和“比较好”的占比为55%，位居各个运动时段第一名。调查中，88%运动爱好者认为睡眠对运动很重要，男性对此更为认可；69%的运动人群感受到良好睡眠可改善健身状态；每天睡眠时长为7-8小时的运动人群，运动热情更高。
摘编自《2021年运动与睡眠白皮书》2021-03-18中国日报网
材料二：3月21日是“世界睡眠日”。今年“世界睡眠日”的中国主题是：“良好免疫源于优质睡眠”。专家称，科学研究越来越多的证明，长期睡眠不足将导致免疫力低下诱发其他疾病，危害身体。研究表明，中年人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%。睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。T淋巴细胞和B淋巴细胞绝大多数都是在睡眠中产生的。睡眠充足的人，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。而淋巴细胞正是人体免疫力的主力军，意味着机体抵抗疾病侵袭的能力加强。中国睡眠研究会理事长黄志力说：“为什么青少年的免疫力很好，因为他的生长激素比较旺盛，而生长激素的80%都是在睡眠期分泌的。因此无论从B细胞、T细胞、生长激素哪个层面上讲我们都必须要保证一个合理、适当的睡眠。”
摘自《良好免疫源于优质睡眠》2021-03-21央视网
材料三：青少年睡眠不足的现象日趋严重。2020年，有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时，平均为8.7小时；有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时，平均为76小时；有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时，平均为7.2小时。相比2009年，各个学段青少年的睡眠时长均呈现下降的趋势。小学和初中阶段上学日平均睡眠时长减少约40分钟，高中阶段减少约10-20分钟。中国科学院心理研究所陈祉妍教授说：“很多人可能没有充分意识到健康而充足的睡眠对青少年的重要性。如果连续一段时间睡眠不足，可能促发抑都的风险。”
中国科学院心理研究所在长期的调研当中发现，造成中小学生睡眠不足的原因有多个方面，其中电子产品的不良使用习惯在近几年间已经成为了彩响青少年睡眠的重要因素之一。调查显示，近年来，电子产品已经逐步滲透到更低龄的人群当中，很多家庭在孩子很小的时候就让他们接触了电子产品。专家表示，电子产品屏幕会散发出一种与阳光非常相似的短波蓝光，这种蓝光会让我们的身体警觉，延迟入睡的时间。如果刷一些比较感兴趣的使人兴奋的内容，都会提高神经兴奋度，阻碍睡意。陈教授提醒：“注意节制地使用电子产品，因为它发出来的这种蓝屏的光，会影响人褪黑素的分泌，而这是一个在睡眠过程调节中间很重要的一种激素。我们最好在临睡前不要用。”
摘自《青少年睡眠不足现象日趋严重》2021-03-21央视网
小个儿的女人
高尔基
从扎顿斯克到沃罗涅日的路上，我赶上了两个朝圣者——一个老头儿和一个老太婆。他们俩的模样大约有一百五十岁了；他们走得那么缓慢又那么拙笨，在路上滚烫的尘土里艰难地移动着脚板，他们俩的面容和衣服都带着一种不易捉摸的东西；这不可捉摸的东西使人立刻看出这两个老人来自远方。
我们在道旁一棵老柳树的荫影里坐下来歇息。天气很热，天空清澈无云，道路在我们的前后方蜿蜒伸展着，消失在远处隐隐的热腾腾的烟雾里。四周静悄悄地一片荒漠。道路两侧田里枯萎的黑麦纹丝不动。
“要是她还活着，看到这样的庄稼，心里该多么难受啊！”老太婆向周围长着低矮枯萎的、好多地方还是光秃秃的黑麦的田垅看了一眼，突然说。
“你说的是谁呀？”我问道。
“我们以前的女房客……一个小姐……”老太婆叹着气说。
忽然间，他们都望着我，然后争先恐后地讲起来，他们讲得那么快。
“一个警察把她带来交给我们。交代说：‘派个地方给她住！……’”
“我们一看，她全身冻得通红……冷得直哆嗦……”
“她个儿是那么小小的！……”
“我们心里想，天哟，要把她发配到哪儿呀？”
“要拿她怎么办呀？犯了什么罪呀？……”
“我们第一件事，就是把她安顿在炉台上……”
“我们那炉子是大大的……是暖暖的……”老太婆伤心地叹了口气。
“嗯，后来，就是说……让她吃些东西！”
“她还在笑呢！”
“小眼珠儿黑黑的……就像耗子的……”
“她整个儿，就像耗子……又光滑，又滴溜儿圆……”
“她歇了会儿……哭起来了……多谢你们，她说，亲人呀！”
“就开始转呀转的！！”
“居然开始转动起来了！……”老头儿赞叹地叫喊着，又眯细着眼睛笑起来了。
“她像皮球似的在屋里滚来滚去，忙乎起来，忙个不停……又是这个，又是那个……把这个那样摆，又把那个这样摆……‘泔水桶拿出去，喂猪，’她说，‘你们来拿出去……’她自己也用那双小手拿着，可是滑了一下……那双手噗咚一家伙往泔水里直浸到肩膀！嘿你……”
一下子他们俩笑得前仰后合的，还咳得直掉眼泪。
“还有那些小猪崽……”
“她直接亲它们嘴脸！……”
“她说，‘吃奶的猪崽不可以放在外面！’”
“她一个星期累得那个样子！”
“有时浑身是汗……”
“她哈哈大笑，叫喊着，一双小脚跺着……”
“有的时候却脸色忽然暗下来……”
“像要晕过去似的！……”
“还淌着眼泪……她哭呀，哭呀，像抽风似的。我们围着她转，团团转……她到底怎么啦？弄不明白……她跟着哭。有时候哭着哭着……也不知道到底为了什么。我们抱着她，跟她一块儿伤心落泪……”
“我们是孤独地过日子的。一个儿子送去当了兵，另一个在金矿里……”
“她大概有十八岁……”
“哪儿的话！如果看外表，怎么样也到不了十二岁……”
“什么？她已是长成了的姑娘……要说她个儿小，那难道能够怪她吗？”
争吵了一阵以后，两个老人又一下子沉默了。
“那么，后来怎样啦？”我问。
“她死了……一场寒热病把她烧死了，”满是皱纹的两颊流下了两行眼泪。
“和我们一块儿生活了不过两年……全村都认识她。哪只全村呀！……许许多多人都认识。她是识字的人。常常上村会去……有时只顾自己叫喊着……没什么说的，是聪明的姑娘！……”
“要紧的是那颗心！……唉，真是天使般的心！……一切事情她都能理解，对一切东西，她那颗心都明白！……本来是大城市里的小姐，穿着天鹅绒的短袄……缎带……皮鞋……念着书呀什么的，可是她懂得农民，啊，多么单纯！她什么都懂得！‘亲爱的，这一切你打哪儿知道的？’——她说：‘本本上都写着的！……’你瞧！……这她要来干吗，有啥用呀？她不如出嫁了，当上太太，可是给打发到我们这个地方，就这么死了！……”
“也真奇怪！……她教我们大家学……那么小小的！……但对大家那么认真……这个不对，那个也不……”
“她是个有文化的……这没什么可说的……对什么事，对什么人都肯帮忙……哪儿有谁病了，她就去，哪儿有谁……”
“她临死那会儿一直神志昏迷……尽说胡话。她叫着“妈妈，妈妈！……’那么可怜见儿的……人家去请牧师，心想也许她会醒过来……可是呀，亲人呀，等不及……就过去了。”
老太婆脸上流着眼泪。我心头感到一阵难过。
“全村的人都集合到我们家来了……在街上，在院子里挤来挤去……怎么啦？！怎么啦？！……大家都爱她，都非常喜欢她……”
“嘿，真是个好心肠的小姑娘！……”老头儿叹息着说。
“大家全都来参加葬礼……等到谢肉节时，她已过去了四十天，大家动了念头……说，我们来为她祈祷祈祷！……街坊们也一样想……说啦，‘好几千里路呢……你们真的要这样吗？那就去吧！……祷告也许能超度她’。我们就上路了。”
颜真卿字清臣，琅邪临沂人。少勤学业，有词藻，尤工书。开元中，举进士 ， 登甲科。四命为监察御史 ， 五原有冤狱，久不决，真卿至，立辩之。天方旱，狱决乃雨，郡人呼为“御史雨”。复使河东，劾奏朔方令郑延祚母死不葬三十年，有诏终身不齿，闻者耸然。而杨国忠怒其不附己，出为平原太守。
安禄山逆节颇著，真卿以霖雨为托，修城浚池，阴料丁壮，储廪实。日与宾客泛舟饮酒以纾禄山之疑，果以为书生，不之虞也。无几，禄山果反，河朔尽陷，独平原城守具备。禄山既陷洛阳，杀留守李悽三人，以三首级遣段子光来徇河北。真卿恐摇人心，乃绐诸将曰：“我识此三人，首皆非也。”密藏三首级，异日取之，棺敛祭殡，人心益附。诏加真卿户部侍郎依前平原太守。
代宗嗣位，卢杞专权，忌之。会李希烈陷汝州，杞乃奏曰：“颜真卿四方所信，使谕之，可不劳师旅。”上从之。公卿皆失色，李勉以为失一元老，贻朝廷羞，密表固留。不许。
初见希烈欲宣诏旨希烈养子千余人露刃争前迫真卿将食其肉诸将丛绕慢骂举刃以拟之真卿不动。希烈乃拘真卿，令甲士十人守，掘方丈坎于庭，曰“坑颜”，真卿怡然不介意。真卿度必死，乃作遗表，墓志、祭文，指寝室西壁下云：“吾殡所也。”希烈既陷汴州，僭伪号，使人问仪于真卿，曰：“老夫耄矣，曾掌国礼，所记者诸侯朝觐礼耳。”兴元元年八月三日，乃使阉奴与景臻等杀真卿，年七十七。德宗痛悼异常，废朝五日，谥曰文忠。真卿立朝正色，刚而有礼，非公言直道，不萌于心。善正、草书，笔力遒婉，世宝传之。
①日与宾客泛舟饮酒，以纾禄山之疑，果以为书生，不之虞也。
②上从之。公卿皆失色，李勉以为失一元老，贻朝廷羞，密表固留。
在四川省广汉市西北的鸭子河南岸，地上是如今的飞鸟、树木、人烟，地下则是曾经的生活、劳作、祭祀：它就是那个震撼世界的谜——①三星堆。1986年对三星堆的大规模发掘，举世震惊，近400件一级文物露出了___________；35年后三星堆大规模考古发掘再次启动，出土了金面具残片、青铜神树、精美牙雕残件等重要文物500多件。
对于三星堆之谜，在于很多人和它四目相对时都会心生恍惚。面前的种种，到底是我们的历历过往呢，甚至是另一个浩瀚宇宙中星球投下的影子呢？……②在这里，大_______不是一种想象，青铜面具宽度可达1.38米，青铜神树更是高达3.95米，令人_________；而小也能被处理的游刃有余，甚至可以在直径仅2.3厘米的金杖上鸟飞鱼游，_________。
据《考古中国》③项目工作组介绍，三星堆博物馆与四川省考古院联合建立了一个开放式文物保护修复馆，预计4月试运营，5月18日正式开放。“建这样一个开放式的文物保护修复馆，是为了给三星堆文物提供一个保护修复和展示利用的一体化平台，”三星堆博物馆副馆长朱亚蓉介绍说 ， ④“一些文物保护和修复的最新成果也会第一时间向公众展示。”
俗话说的“站如松，坐如钟”是有道理的。长时间姿态不端正，不仅体态会变丑，。例如，久坐会导致骨盆前倾。有些人明明不胖，小肚子却很突出，这种“翘臀”其实是骨盆前倾。骨盆前倾会导致腰椎间盘突出，还会影响生活。又如，。长期低头，在后背上部颈胸交界处会出现脂肪堆积，形成俗称的“富贵包”。“富贵包”越长越大，可导致肩颈酸痛，严重时可引发头晕、胸闷、心慌等，甚至增加脑梗风险。此外，站姿错误等会导致膝盖过伸。正常人的大腿和小腿成一条直线，在此基础上还能继续伸膝，则意味着膝盖过伸。除先天因素外，有些人后天站姿错误，加上运动时错误用力、经常穿高跟鞋，等等，，而且身体大部分重量压在膝盖，膝关节易疼痛受伤。
3月15日，全球最大规模的半导体年度盛会，中国国际半导体展在上海拉开帷幕，北京东方晶源公司如约亮相此次展会。在这次展会上，东方晶源公司推出了自主研发的硬件产品纳米级电子束缺陷检测装备（EBI）、关键尺寸量测装备（CD-SEM）和计算光刻软件产品PanGen等三款拳头产品，还推出了前瞻性创新产品——微电子设计与制造智能良率优化平台HPOTM，为行业良率管理实现质的飞跃提出了新的解决路径。尤其值得一提的是，上述产品均为东方晶源自主研发，突破了多项“卡脖子”的技术难题，得到了国内外客户的高度认可。不仅填补了国内市场空白，在国际市场也颇具竞争力，展现出我国设备厂商在该领域的高水准。
1）有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是公正的命运。没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责。——《中国传统文化》公众号
2）梦在前方，路在脚下。自胜者强，自强者胜。——习近平
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