①小明说：“我今年身高长了5厘米。”
②文静说：“我现在总有一种孤独感，不愿意与人交往。”
③大鹏说：“我的力气大了好多，比上小学时强壮多了。”
④刘韵说：“我的体重今年增加了2千克。”
①介于儿童期和成年期之间的过渡期
②人一生中身体发育的重要时期
③生理和心理比较成熟的时期
④世界观、人生观、价值观逐步形成的关键时期
①青春的我们既要追求内在美，更要在意外在美
②处于青春期的我们或迟或早在身心方面都会发生一些变化
③青春期的我们有一种强烈的成人感
④我们可以采取任何方式调适青春期矛盾心理
①男女同学一起学习有助于提高学习效率
②学习小组是最好的学习方式
③男女同学各有优势和不足，可以取长补短
④男女同学交往都是正常的
①青春萌动的表现
②早恋的表现
③正常的生理变化
④需要理智对待的情感
①爱情纯洁又美好，好好珍惜莫错过
②慎重对待心中记，理智得当来处理
③注意尺度和原则，自我保护要记牢
④萌生好感不正常，拒绝交往第一条
①我们要利用一切手段，敢于打破常规，开创前人未走之路
②做一名对国家和社 会有用的创造者
③用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践
④我们要当勤奋学习、自觉劳动、勇于担当的好少年
①榜样不仅仅是一面镜子，更是一面旗帜
②好的榜样能激发我们对人生道路和人生理想的思考
③只要善于寻找好的榜样，我们的社会就一定会变得更美好
④榜样给予我们自我完善的力量，让我们青春飞扬、青春有格
①正确认识挫折，找到应对方法
②学会宽容谦让，避免激烈竞争
③学会调控情绪，保持乐观心态
④正确看待竞争，消除嫉妒心理
①青少年时期是情感发展的关键时期
②青少年要爱国爱党，培养美好情感是道德发展的唯一途径
③要通过学习党史，增强爱国情感、责任感和使命感
④了解历史，激发信仰、获得启发、汲取力量，完善自我
①人是有情感的动物
②情感让我们的内心体验更加丰富
③情感让我们对生命的认识更深刻
④丰富的情感让我们的成绩更优秀
——摘自一位女中学生的日记
请问：该女生可以运用哪些方法来缓解自己的上述烦恼？
镜头一：小艺听说小华在背后说自己的坏话，他非常生气，于是不问青红皂白把小华马了一顿，以发泄心中的不满。
镜头二：下午小明在图书馆看书时，想起一直疼爱自己的奶奶去世了，他强忍悲痛，悄然离开图书馆，跑到操场上痛哭一场。
青春的我们，乐于实践，敢于尝试，希望证明自己；但背春并不意味着放纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越。
请结合“青春的证明”一节所学知识，解答下列问题： ．
