|
|
汗液 |
尿液 |
呼出气体 |
|
休息（一天） |
100 |
1800 |
300 |
|
运动（另一天） |
2000 |
500 |
600 |
由上表中的数据可知，人在运动情况下，主要通过散失水分。通过这两天失水总量的比较，告诉我们运动时应该。
心脏骤停威胁人的生命，室颤是其中的一个诱因。室颤是指心室壁的心肌快速而微弱的收缩或不协调的快速颤动。及时除颤对挽救生命极其重要，除颤越早，救助成功率越高，所以有急救“黄金四分钟”的说法。
现实情况下，专业急救人员很难在4分钟内赶到现场，此刻我们可作为临时急救人员，实施紧急救助。在一些城市的地铁车站、大型商场等人员密集的场所设有自动体外除颤仪（AED）。如果能正确使用AED并结合心肺复苏术（包括胸外按压和人工呼吸，两者交替进行），抢救成功率远高于单独实施心肺复苏。若现场没有AED，仍需持续进行心肺复苏，这是非常必要的。
急救操作和使用AED的流程如下图所示：
急救设备是挽救生命的利器，北京市计划到2022年底实现所有轨道交通车站AED设备全覆盖。每个人都了解急救知识并积极参与急救，才能织就更大的生命保护网。
