①批判既包括对外部事物的质疑、批评，又包括对自己的反思
②批判只针对事物本身，而不攻击他人
③批判要具有一定的建设性，能有效地解决问题
④批判只是一味否定，不考虑他人的感受
◆面对考试的失利，小丽一直闷闷不乐，垂头丧气。几天过后，本来活泼张扬的同桌也变得安静不语，上课不再主动发言。老师找小丽谈话，让地尽快振作起来，带给同学积极向上的能量。小丽很不解：“我的情绪不好和同桌有什么关系啊?”
◆为了让小丽尽快走出考试的阴覆，重新振作起来，同学们们纷纷为她介绍调节情绪的方法。
小晶：我建议你周末和几个小伏伴去风景优美的公园散散步，换个环境，感受自然的美好，心情会好很多，这种调节情绪的方法是①。
小梦：我建议你②_ ， 这种调节情绪的方法是合理宣泄。
人物一：彭士禄是我国核潜艇第一任总设计师，也是烈士彭湃之子。彭老生前常说“只要祖国需要，我愿贡献一切!”当时，“一穷二白”的新中国，无困纸资料，无权威专家，无外来援助，他和团队靠从报纸上翻拍的两张模糊不清的外国核潜艇照片和一个从美国商店买回来的儿童核潜艇模型玩具开始了艰难的研究。装他们住在阴暗潮湿、毒蛇蚊虫肄虐的工地上，吃着窝窝头搞科研，引领我国核工业实现从无到有、由弱变强的历史性跨越。
人物二：江梦南半岁时因药物导致失聪，通过读唇语学会了“听”和“说”，生活、成长、求学，每一步都是“困难模式”，她却说：“我从来没有因为听不见，就把自己看成了一个弱者。我相信自己不会比别人差，我也相信事情可以做得很好。”最终凭借顽强毅力和不懈努力考上了清华的博士。“知命不惧，日日自新。”走下“感动中国”颁奖台后没多久，江梦南在社交平台写下这句话。
