①到图书馆翻阅资料，学习青春期知识，了解自己生理、心理的变化 ②把烦恼闷在心里，这样的事情也不好意思与其他人交流
③在学习之余，参加各种文体活动，丰富自己的精神生活 ④增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为
①自信有利于获得更多的实践机会 ②自信使人有信心尝试与坚持
③自信需要我们欣赏自己、悦纳自己 ④自信使人激发潜能与活力
①是我们成长过程中正常的心理现象
②为我们的成长提供了契机
③是我们依靠自身力量难以解决的
④如果处理不好，就会妨碍我们健康成长
①体验负面情感比创造正面情感更有价值
②某些负面情感对于我们的成长也有意义
③要善于将负面情感转变为成长的助力
④体验负面情感能丰富我们的人生阅历
①欣悦：情绪会随着情境的改变而变化
②子琪：情绪是稳定的，情感是短暂的，不稳定的
③佳怡：情绪是短暂的、不稳定的，情感是相对稳定的
④浩然：情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的
研究主题：人的情绪与记忆的关系 | ||||
记忆内容 | 情绪状态 | 遗忘比重 | ||
20个关键信息 | 情绪良好 | 1/20 | ||
情绪低落 | 1/4 | |||
针对某些同学乱扔垃圾、逃脱值日等情况，某校七年级（1）班召开以“行己有耻、止于至善”为主题的班会活动，以提醒同学们不要乱扔垃圾、当好值日生。但是有同学却说：“我能做到＇行己有耻”，绝不乱扔垃圾、当好值日生，但是＇止于至善＇是一种不能至的最高境界，反正也达不到，就算了吧。”
你认为该同学说的““止于至善”是一种不能至的最高境界，反正也达不到，就算了吧。”这一观点对吗？为什么？
一名养路工人在当选为“公路卫士”时，说了这么一段话：“大家都以为我是个快乐的人，其实我活得很累，很多快乐是假装的。儿子落榜时，如果我不乐观，他会更难过；妻子住院半年，我忙前忙后，每天都很累，但我还是将笑容挂在脸上，就是怕她失去信心；父亲去世，我的内心一度空荡荡的，但人死不能复生，①我只能迅速调整心态，把注意力集中到工作上去，积极面对工作和生活；②当一个人时，我会大哭一场，哭完后，在家人、朋友面前，我又是一个快乐的我。③我告诉自己，我不能垮掉，也不敢垮掉。我假装快乐那也是一种快乐！笑是免费的，它伴随我渡过许多难关……”
关键信息 | 方法 |
① | |
② | |
③ |
在北京冬奥会期间，清华大学环境学院博士生刘迪波作为志愿者，一对一陪同夏季奥林匹克项目国际单项体育联合会主席弗朗西斯科·里奇·比蒂。在一个月左右的时间里，刘迪波向外国友人传递出了中国青年的友善、团结与自信，讲述了一个个“人类命运共同体”与“更快、更高、更强、更团结”交相辉映的故事，还有沿途景点背后的中国成就：中华民族园背后的民族大团结、首钢园背后的工业遗产涅槃重生、京密引水渠背后的供水工程、延庆场馆的生态保护……他把旅途变成了妙趣横生的“中国文化小课堂”。他与里奇·比蒂先生结下的深厚友谊得到了北京奥组委和国际奥委会的高度赞许，在国际奥委会举办的答谢招待会上被国际奥委会主席巴赫亲自授予奥林匹克徽章。
