河流是岁月写在地上的乡愁。你看，它们深深浅浅，浓浓淡淡，演（yì）出人世间的悲欢离合。从山上流泻而下的河水，那么晶莹剔透。水流在岩石上撞个粉碎，霎时变成无数色彩斑斓的水珠和四处飞溅的泡沫，绕过一块块大岩石，呼啸着驰骋而去，发出震耳欲聋的声响。流过平原，河水不再湍急，终日缓缓地、潺潺地向远方流去，如一块翡翠，如绿色衣裙，轻歌（màn）▲舞，把人们的思绪也一起带走。
我爱这（xuān）腾的河，爱那清灵的水，多少次我悄然（矗立 伫立），倾听它诉说一个永无终结的故事。
①霎时 ②驰骋 ③翡翠
①演（yì） ②轻歌（màn舞 ③（xuān）腾
卖炭翁，伐薪烧炭南山中。满面尘灰烟火色，两鬓苍苍十指黑。卖炭得钱何所营？身上衣裳口中食。可怜身上衣正单，心忧炭贱愿天寒。夜来城外一尺雪，晓驾炭车辗冰辙。牛困人饥日已高，市南门外泥中歇。
翩翩两骑来是谁？黄衣使者白衫儿。手把文书口称敕，回车叱牛牵向北。一车炭，千余斤，宫使驱将惜不得。半匹红纱一丈绫，系向牛头充炭直。
【甲】大道之行也，天下为公。选贤与能，讲信修睦。故人不独亲其亲，不独子其子，使老有所终，壮有所用，幼有所长，矜、寡、孤、独、废疾者皆有所养，男有分女有归。货恶其弃于地也，不必藏于己：力恶其不出于身也，不必为己。是故课闭而不兴，盗窃乱贼而不作，故外户而不闭。是谓大同。
【乙】更始元年，延①拜②会稽③都尉④。时天下新定，道路未通，避乱江南者皆未还中土，会稽颇称多士。延到，皆聘请高行⑤如董子仪、严子陵等，敬待以师友之法。掾吏⑥贫者，辄分俸禄以赈给之。建武初，诏征为九真⑦太守。骆越⑧之民无嫁娶札法。延乃移书⑨属县，各使男女以年齿⑩相配。
【注释】①延：任延，东汉大臣。②拜：授予官职。③会稽：中国古代郡名。④都尉；秦汉时代重要的中高级武官。⑤高行：高尚的德行。⑥掾吏：佐助官吏的通称。⑦九真：中国古代行政区，在今越南中部。⑧骆越：古国名，在今广西南部一带。⑨移书：发文书。⑩年齿：即年龄。
①讲信修睦 信：
②不独子其子 子：
③男有分 分：
④避乱江南者皆未还中土 皆：
①使老有所终，壮有所用。
②是故谋闭而不兴，盗窃乱贼而不作。
甲文 | 乙文 | |
① | 聘请高行如董子仪、严子陵等，敬待以师友之礼。 | |
人不独亲其亲，不独子其子 | 掾吏贫者，辄分俸禄以赈给之 | |
女有归。 | ② |
是微波炉，还是“危”波炉?
①生活中，微波炉扮演了十分重要的角色。我们习惯用它热牛奶、蒸米饭，甚至烤鸡翅。然而，各种有关微波炉的谣言也在四处流传，很多人“谈炉色变”。有人甚至把它称为“微波炉”。那么，微波炉真有那么可怕吗?
②有人说用微波烹饪会破坏食物营养。真是这样吗?其实
大多数食材只有通过“加热”才能成为我们的食物。无论采用什么方式，在高温环境下食材蕴含的营养都会有所流失。科学研究证明，由于微波炉提供的热源加热快、效率高，在加热到同样温度的情况下，使用的时间会短于煮熟食物。所以，微波炉加热对食物营养的破坏有时还会少于传统烹饪方法。
③然而，这并不是说微波烹调十全十美。它不太适合用于
水分少且脂肪含量高的食物，以及富含不饱和脂肪酸的食物。比如，微波加热之后，鱼类中不饱和脂肪酸含量的保存率就低于蒸煮方法，特别是Omega-3脂肪酸会有下降。国内其他相关研究也证实，微波加热肉类同样会引起不饱和脂肪酸的降低。但是，微波加热并不是破坏Omega-3脂肪酸最严重的烹调方法，油炸和油煎方法损失更大。
④网络上，很多文章说微波炉加热食物会产生致癌物质。研究表明，在200℃以上的烹调温度下，蛋白质类易产生杂环胺类致癌物，脂肪类会产生多环芳烃类致癌物。如果到了300℃，就会产生更多的有害物质。因此，控制烹调中产生致癌物的关键就是降低烹调温度。微波烹调时由于主要以水分子作为导热介质，在含有大量水分的情况下，加热温度不会超过100℃，更不会达到180℃以上。刚刚说了，低于200℃时是不会产生杂环胺和多环芳烃类致癌物的。所以，只要不是过度加热，中心温度恰当，反而可能减少致癌物产生的机会。
⑤唯一的例外，就是蒸大米饭时产生丙烯酰胺（一种有机化合物，有致癌性）的数量。有研究发现，使用微波炉蒸大米饭，其丙烯酰胺产生量是普通饭锅的数倍。尽管这个数量仍然远低于煎炸食品中的量，但也引起了研究者的注意。英原因可能是因为大米淀粉粒受热糊化时，由于淀粉粒外包裹物和米粒本身的限制，其热量不能及时传出，从而使局部温度升高，出现“过热”现象。这么看来，用微波炉加热冷饭、冷粥是可以的，想要蒸熟米饭还是换种方式吧。
⑥有些人认为微波炉加热食物受热不均，食用之后易生病。在加热和解冻食物的时候，由于食物形状不规则，容易出现加热不均匀的情况。但这并不能怪罪微波炉。因为就算把一只整鸡放在普通煮锅或蒸锅里，也不可能在短时间内达到加热均匀。我们都知道，用普通锅加热食物时，应当把食物切成小块才能受热均匀；而用微波炉加热的时候，需要把食物铺成一个扁平的平面，这样是最有利于均匀加热的。
⑦有了这些科学解读，相信谣言会不攻自破。
①谣言一：微波烹饪破坏食物营养。
科学解读：
②谣言二：
科学解读：微波烹调加热温度不会超过100℃，不会产生杂环胺和多环芳烃类致癌物。
③谣言三：
科学解读：微波炉加热时，把食物铺成一个扁平的平面，这样是最有利于均匀加热的。
为安全起见，在使用电器前必须要认真阅读说明书，避免由于使用不当造成危险。
迟到的军礼
①“革命军人个个要牢记，三大纪律八项注意……”记得小时候的夏天，外婆总会在晚饭后带我在院子里乘凉、数星星。她会坐在摇椅上，轻轻地搂着我，哼唱那些耳熟能详的军歌，给我讲红军长征路过遵义时，帮老百姓挖土豆、干农活，打土豪、分田地的故事。她说，有一次，太姥爷牵着她去给红军战士送土豆，可他们说什么都不要，只是回了个军礼。外婆说，她那时还不懂军礼的意义，但那个场景深深地烙印在她的心里。
②儿时，外婆也会教我敬礼。也许是年纪小，我的军礼很不标准，像招手一样，把手立在耳边，掌心朝前。外婆总会耐心地纠正，让我把手掌翻下来。看我认真的样子，她脸上满是笑意。
③一次，我和外婆一起吃火锅。我总是在食物下锅没几秒就夹起来，外婆摇着手，急得直跺脚，可我已经以极快的速度吃完了。我调皮地冲她扮鬼脸。外婆无奈地笑了笑：“罢了罢了，吃得生，好当兵，你长大要当兵去喽！”“那我就去当兵！”我的话逗得外婆哈哈大笑。
④很多年后，我才知道，外婆说的那句话，是老家当年流行的一句俗语。在那个战火纷飞的年代，战士们能吃上几口半生不熟的食物，就是一种莫大的幸福。这句俗语正是前辈们任何时候都充满革命乐观主义精神的写照。在外婆的熏陶下，军人信仰坚定、无私正直的形象，逐渐印在了我的脑海中，也在我心里扎下了根。
⑤2021年，我收到了大学录取通知书。在家人朋友都为我感到高兴的时候，我拿出了一份国防征兵宣传单。“我要当兵！”我认真地告诉家人。
⑥“你一个女孩子当什么兵？放着这么好的大学不上，去部队干什么？”大家非常不解，七嘴八舌地劝我，希望我能改变主意。“女娃子怎么不能当兵了？”一向说话和蔼的外婆，声音突然高了许多，一下子镇住了所有人。“咱家里能出个军人，那是光荣！”外婆看向我，眼神中充满肯定。
⑦在外婆的支持下，我报名参军。送我们去车站的大巴缓缓启动，车窗外的外婆胸前戴着我送她的大红花，艰难地迈着碎步追着。她一边跑 ， 一边做了一个动作——把右手放在耳边，似乎还在努力地翻着手掌。我也不停地向她挥手，眼眶逐渐模糊。
⑧一个周末，我收到了妈妈的微信。她告诉我，外婆生病住院了。我急忙给外婆打视频电话。屏幕里，满头白发的她躺在病床上，人瘦了一圈，非常憔悴。一看见我，外婆立刻打起精神，笑吟吟地和我打招呼。她看着穿着常服的我，问我胸前的红色标志是什么。我告诉她，这是国防服役章，每名战士都有一枚。这时，班里的战友也都过来给外婆送上祝福。她欣慰地笑着，轻轻地说：“真好，女娃娃当兵真好……”
⑨视频到最后，外婆躺在床上，使劲地抬起右手，把手放到耳旁，还调整了手掌的角度。
⑩“婆婆，你是不是累了，跟我说拜拜呢？”我逗着外婆，希望她能开心点。
⑪外婆看起来很虚弱，但她还是像我小时候一样，宠溺地看着我，嘴角努力地咧开，微笑着想说什么。可她似乎连说话的力气都没有了，嘴里重复着两个字。我以为她在叫“琳琳”，就赶紧答应：“婆婆，琳琳在呢！”她好像摇了摇头，无比慈爱地看着我，然后就慢慢地闭上了眼睛。
⑫后来，我藏起了悲伤，和往常一样去站夜哨。单位驻地在西北边陲，夜晚的星星又多又亮，让我不由得想起小时候和外婆在院子里数星星的场景。“把手放在耳边，手掌翻过来……”我耳边突然响起外婆教我敬礼的声音。
⑬我恍然大悟，外婆送我去当兵那天，把手放在耳边的动作，不是在向我挥手；生命的最后一刻，她也不是在向我告别，她说的那两个字应该是“敬礼”。她年纪大了，胳膊抬不了那么高，但她还是想让我知道，她在给我敬礼。她更想看到自己最疼爱的外孙女穿着军装，给她敬一个真正的军礼！
⑭那一刻的我，泪流满面，心中满是歉疚。璀璨星空中，有一颗星星格外耀眼。我仿佛看到了外婆的笑容。如果她在，也一定会像小时候那样搂着我，替我擦去泪水。我抹了抹眼睛，整理好军容，仰起头，冲着星空，庄重地抬起右手……
她一边跑，一边做了一个动作——把右手放在耳边，似乎还在努力地翻着手掌。
A说：“保尔，你什么都具备，可以成为一名为工人阶级事业奋斗的优秀战士，只是你还太年轻，还不太知道什么是阶级斗争。老弟，我给你指明一条正确的道路，因为我知道，你会有出息的，那些苟且偷生的人我实在受不了。现在整个大地都燃起了革命的火，奴隶们站起来了，旧生活应该沉到海底去。为此需要勇敢的人们团结一致，而不是一群娇生惯养的公子哥儿，要的是意志坚定的斗士，他们在斗争面前不会像蟑螂躲避阳光一样钻到缝里去，他们会毫不留情地去打击敌人。”
