稻草人
李娟
是的，我回家后，我妈给我安排的第一个任务就是做个假人，用来立在葵花田里吓唬鹅喉羚①。
此类道具俗称“稻草人”。
可戈壁滩上哪来的稻草？连普通草都没几根。
我沿着地边的水渠上上下下遼巡了很远，只拾回一只上游冲下来的破塑料桶和两只装过化肥的包装袋，以及几只空农药瓶。
在野地里做饭大多烧煤，唯一的一罐液化气用于救急，能省则省。此外还有一堆粗柴枝，是搬家时随车拉来的，主要用于引火，已经不多了。我在柴堆里翻了翻，挑了几根最粗最长的，重叠起来绑成一把一人多高的十字架。
再把那两只白色包装袋撕开胡乱缠上去，最后将破桶顶在架子最上端。
——但这个东西怎么看都没个人形。我便翻出我妈的一条旧围裙和一件起满毛球的旧毛衣，给它穿了起来。
这回体面多了。
但左看右看，未免太平易近人了，能吓唬得了谁？
又把那几只农药瓶用绳子系成两串挂在它胳膊两边。
我把这个寒砂的稻草人平放在门口空地上，等我妈回来验收。
A.我家的鸡好奇地围上来，来紧去，议论纷纷。
后来丑丑②对直走过去，就地一趴，枕着它的臂弯睡了。我妈的旧毛衣真温暖。
我妈回来后看了一眼，没有发表评论。
她房前房后忙乎了一阵，没一会儿，这位假人先生脖子上给挂了一长串花花绿绿的项链，是她用塑料包装纸拧成条编的。
然后她又毁了狗窝的门帘，给假人先生围了面披风。
最后我妈把这位先生竖起来靠着蒙古包站立。
示例：稻草人本无思想，一个“无奈”却令其顿时有了尴尬的情态，“哄孩子”“被拴见”使想象的画面更具体，读来让人忍俊不禁。
它看上去无奈极了，像是为了哄孩子不得不这身装扮然而又被外人迎面撞见。
示例：稻草人本无思想，一个“无奈”却令其顿时有了尴尬的情态，“哄孩子”“被拴见”使想象的画面更具体，读来让人忍俊不禁。 |
第二天，我俩抬着它走进葵花地，将它稳当当地栽在地上。
我妈最后一遍打理它的衣服，冲天边的鹅喉羚念叨：B.“再别来我家了，饿了就去别人家吃吧，东面刘老板最有钱了！
离开时我又回头看了一眼，它高高凌驾在海水一样动荡起伏的葵花苗地中央，滑稽而凛然不可侵犯。
有了假人先生，且不说在对付鹅喉羚方面是否有效，当夜我们总算稳稳睡了个好觉。
真是神奇，往常一入夜，丑丑就会神经兮兮地大喊大叫个没完。但今晚却出奇地安静。
我想象一个巨大而宁静的领域，以假人为中心，以鹅喉羚的视距为半径，孤岛般渐渐浮出月光下的大地……
我却渐渐下沉。深陷睡眠之中。
清晨，我去看它。朝阳从地平线隆起，光芒从背后推来，身不由己地向前走啊走啊。假人先生越来越近，纹丝不动，迎光而立，孑然一身。
昨天夜里它经历了些什么呢？明明才诞生一天，但此生已经比我漫长。他坚定地沉默，敛含无穷的语言。
(选自李娟《遥远的向日葵地》，有删减)
【注释】①越喉羚：牛科，羚羊属的哺乳动物，体形似黄羊。②丑丑：作者家养的一条小狗。
“公园20分钟效应”爆火的背后，或与人类起源有关？
你听揽过“公图20分钟效应”吗？
“在阳光明媚的春日，到公园待上20分钟，吸收大自然给予的养分，即便不做运动也能让人状态更好”。最近，这种低成本的解压方式，得到了广大网友的极力推崇。他们纷纷在社交平台分享自己的公园20分钟实践，表示“真的有用”“治愈力量强大”“效果惊艳”……
“公园20分钟效应”到底是个啥？它真的有网友说的那种“奇效”吗？
这一切还要从发表在《心理学前沿》的一篇文章说起。在这篇文章中，文章的第一作者、美国密歇根大学生物统计学助理教授玛丽科洛·亨特博士指出：人们与自然接触有助于压力緩解，效果在20-30分钟时最显著。而这也就是“公园20分钟效应”的由来。为了证明这一理论的科学性与有效性，亨特及其同事还设计了相关实验。在实验中，36名参与者被要求在8周的时间内，每周至少3次走向户外，在公园等地持续待10分钟或更长时间。之后，研究人员会每两周一次采集他们接触大自然之前与之后的唾液样本，以测量其应激激素的水平。
那么，人体应激激素的水平代表了什么呢？科学家为什么对此进行测量？
事实上，人体的应激激素是为了维持机体平衡而生的。如当恐惧、创伤或严重的身体运动发生时，身体都会释放这些物质，以保持身体状态的稳定。当应激激素处在较高的水平时，会对脑细胞造成损伤，长期积累容易造成过早衰老和大脑萎缩等症状。而当这种应激激素过量了，会对人体造成如导致肥胖、削弱人的免疫系统等负面影响，严重者还会扰乱血管内壁的功能，引起动脉内斑块的累积，增加心脏病和脑卒中的风险。因此，它也被称为“死亡激素”。
那么，“公园20分钟效应”真的能降低人们的应激激素水平吗？
结论让亨特及其同事大吃一惊。
数据显示，仅仅20分钟的大自然体验就足以显著降低实验者的应激激素水平。但如果人们能多花一点时间沉浸在其中，如坐着或散步20到30分钟，应激激素水平就会以最高的速度下降。在那之后，额外的减压效益虽然会继续增加，但速度会变慢。“这项研究提供了大自然体验如何在日常生活中影响人们的压力水平，并通过解决测量有效自然剂量的一些复杂性开辟了新天地。”亨特说。
事实上，在“公园20分钟效应”提出之前，已经有许多研究证实身处在森林环境中，对人体的诸多好处。美国犹他大学认知心理学家大卫·斯特雷耶曾经提出一个名为“三日效应”的理论。他认为，在日常生活中，人脑需要处理各种状况与资讯，久而久之容易疲乏，这时候，若是能够将步调放慢，停止琐碎的事务，并身处在治愈人心的自然环境中，不仅能恢复元气，还能增强人的脑力与反应速度。
为了验证这一理论，他曾在一群参与斯特雷耶实验的野外求生训练者身上进行实验，并证明了这一点。经过了3天的荒野背包旅行后，这群人的创意能力提升了50%。除此之外，英国艾克塞特大学曾分析1万名城市居民的心理健康数据，并且追踪他们过去18年生活的地方。研究发现，住处附近绿地较多的居民较少有精神疾病问题。
那么，人类亲近大自然就能减轻身心压力，背后存在的主要原理是什么呢？
这一切还要从人类进化说起。研究者们认为，自然环境之所以可以让人降低压力、身体放松，是因为人类是在自然环境中演化的。因此，相较于车辆与高楼大厦，人类的感官对于植物、溪流的气味和视觉信息更为适应。也就是说，人类从诞生的那一天起，就对自然有着天生的亲密度。
因此，不管是从人类进化角度还是从人的身心发展角度，走出室外，去公园里、去大自然中休息一下，都是一项对身心健康有着极大裨益的选择与尝试。从古至今，这颗“自然药丸”都是治愈我们身体与精神的良方。(选自澎湃新闻有删减)
你听说过“公园20分钟效应”吗？” “‘公园20分钟效应’到底是个啥？它真的有网友说的那种‘奇效’吗？” “那么，人体应激激素的水平代表了什么呢？科学家为什么对此进行测量？” “那么，‘公园20分钟效应’真的能降低人们的应激激素水平吗？” “那么，人类亲近大自然就能减轻身心压力，背后存在的主要原理是什么呢？” |
请你从表格里的两位人物中任选一位，结合该理论开导他(她)，帮他(她)走出压力的困境。
同学：虽然学习非常刻苦，但是成绩依然没有起色。 | 我选择( )，我会对他(她)说： |
父(母)亲：为了给我创造更好的生活，拼命工作，疲惫不堪。 |
[甲]大林寺桃花①
白居易
人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。
长恨②春归无觅处，不知转入此中来。
[乙]
匡庐③奇秀，甲天下山。山北峰曰香炉，峰北寺曰遗爱寺。介峰寺间，其境胜绝，又
甲庐山。元和十一年秋太原人白乐天见而爱之若远行客过故乡恋恋不能去。因面峰腋寺，
作为草堂。
明年春，草堂成。三间两柱，二室四牖④，广袤丰杀⑤，一称心力⑥。
乐天既来为主，仰观山，俯听架，旁晚竹树云石，自辰皮西，应接不服。俄而物诱气随，外适内和。一宿体宁，再宿心恬，三宿后颓然嗒然⑦。
一旦蹇剥⑧，来佐江郡⑨。郡守以优容而抚我，庐山以灵胜待我，是天与我时，地与我所，卒⑩获所好，又何以求焉？
(选自白居易《庐山草堂记》，有删减)
【注释】①大林寺在庐山大林峰。本诗作于唐宪宗元和十二年(817)四月九日，当时白居易被疑江州(今江西九江)司马，无实际公事可办，闲暇中结伴漫游庐山。②长恨：常常惋惜。③匡庐：指江西的庐山。④牖(yǒu)：窗户。⑤半杀：增减。⑥一称心力：全与自己的愿望和财力相称。⑦嗒(tà)然：物我两忘。⑧蹇(jiǎn)剥：此指遭受挫折。⑨来佐江郡：指任江州司马。⑩卒：最终。
方法 | 举例 | 释义 |
语境推测 | 山寺桃花始盛开 | 始( ) |
查阅字典 | 绝：①陡峭的；②达到极点的；③极高的。 | 其境胜绝( )[填序号] |
参考成语 | 既成事实 | 乐天既来为主( ) |
课内迁移 | 以纸帖之《活板》 | 郡守以优容而抚我( ) |
元和十一年秋太原人白乐天见而爱之若远行客过故乡恋恋不能去
①匡庐奇秀，甲天下山。
②一宿体宁，再宿心恬，三宿后颓然嗒然。
①白居易的诗平易通俗又富有情味，你读《大林寺桃花》感受到了吗？请从甲诗中寻找一处欣赏品味。
②读乙文划线句，品一品句式特点和表达效果。
