①记述了6至7世纪青藏高原上各民族部落由分散到统一的发展史实
②形成了世界性的专门研究学问的“格萨尔学”
③在说唱文学中，青海藏族民间史诗《格萨尔》（又名《格萨尔王传》）是一部名震世界的英雄史诗
④在国内外引起了各类社会科学专家的重视
⑤描述了格萨尔王以神奇的力量、善良勇敢的禀赋，发挥大智大勇，征战南北，抑强扶弱，除暴安良的英雄业绩
诚信既是立身之本，又是处世、教子、经商、治国之道，是社会主义核心价值观的重要内容。学校将开展“诚信做人”的主题活动，请你完成以下任务。
为了探究诚信的传统内涵，请你搜集中国古代关于诚信的一条名言、一个故事，填在相应的空白处。
名言 轻诺必寡信。 ①
故事 曾子烹彘 ②
为了弘扬当代的诚信美德，你所在的小组将采访下面的诚信模范，请你拟写两个采访问题，完善下面的采访提纲。
采访提纲
采访主题：挖掘当代诚信的内涵
采访对象：陈淑梅、李其云夫妇(重庆市铜梁区巴川街道居民)。
2013年儿子因故去世，留下了67万元的巨额债务。陈淑梅夫妇
用卖包子、打短工、捡垃圾等方式，替儿子偿还债务，得到周围人
的同情和关照。2017年，二人被评为“第六届全国道德模范诚
实守信模范”，受到习近平总书记的接见。
采访问题：
①。
②。
| 摘抄 | 人最宝贵的是生命，生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，他能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给了世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。” | 修筑的路基一天天向密林深处延伸。 …… 保尔费了好大劲才把他的一只脚从黏糊糊的泥里拔出来。他觉得脚底下冰冷彻骨。他这才发觉，那只破靴底已经整个掉了下来。自从来到这里的第一天起，他就吃够了这双烂皮靴的苦头，靴子总是湿漉漉的，一直往里灌泥浆。 |
| 做笔记 | 提要：保尔大病初愈之后在烈士公墓前思考生命的意义。 心得：人应当有崇高的理想，并为之不懈奋斗。 | 提要： 心得： |
笔记小贴士：
写提要——概括内容要点。
写心得——记录体验感想：。
书法是中华民族文化的瑰宝。酷爱隶书的小敏，想从下面两幅作品中选择其中一幅作为自己的座右铭，请你帮他完成这个任务，他应该选择哪一幅？并将所选内容用楷书正确、规范地书写在田字格内。
渔家傲
李清照
天接云涛连晓雾，星河欲转千帆舞。仿佛梦魂归帝所，闻天语，殷勤问我归何处。
我报路长嗟日暮，学诗谩有惊人句。九万里风鹏正举。风休住，蓬舟吹取三山去！
【甲】从小丘西行百二十步隔篁竹闻水声如鸣佩环心乐之。伐竹取道，下见小潭，水尤清冽。全石以为底，近岸，卷石底以出，为坻，为屿，为嵁，为岩。青树翠蔓，蒙络摇缀，参差披拂。
潭中鱼可百许头，皆若空游无所依，日光下澈 ， 影布石上。佁然不动，俶尔远逝，往来翕忽，似与游者相乐。
潭西南而望，斗折蛇行，明灭可见。其岸势犬牙差互，不可知其源。
（选自柳宗元《小石潭记》）
【乙】自坪头潭①行曲路中三十余里，渡溪入山。又四五里，山口渐夹② ， 有馆曰桃花坞。循深潭而行，潭水澄碧，飞泉自上来注③ ， 为鸣玉涧④。涧随山转，人随涧行。
（选自《徐霞客游记·初七日》）
注释：①坪头潭：潭名。②夹：狭窄。③注：注入。④鸣玉涧：山涧名。
水尤清冽（ ） 日光下澈（ ）
佁然不动（ ） 自坪头潭行曲路中三十余里（ ）
①潭西南而望，斗折蛇行，明灭可见。
②涧随山转，人随润行。
做一个“好色”的吃货
①每类颜色的食物都有“一技之长”，不同颜色的食物同人类的五脏六腑有着阴阳调和的对应关系。若能看懂“颜色”，科学地挑选、搭配食物、有助于提高身体免疫力，成为自己的营养专家。常见的普通食物中，红色、黄色、绿色的食物营养价值最丰富。其次是黑色、紫色，白色食物营养价值最低。
②红色食物天生具有促进巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，其活力增强了，感冒等病毒自然难以在人体内立足，更谈不上生长繁殖了。另外，像颜色较红的辣椒、稍浅一些的胡萝卜所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织和呼吸道黏膜的作用。
③黄色食物能健脾，可增强胃肠功能，对消化系统很有好处，有助于恢复精力，补充元气。如黄豆、花生、杏、就富含维生素A和D，其中维生素A能保护胃黏膜，防止肾炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D则促进钙、磷丙种元素的吸收。对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等有一定的预防功效。
④绿色蔬菜含有丰富的叶酸，而叶酸是防止胎儿神经管对形的“灵丹”之一。 同时，大量的叶酸还是同型半胱氨酸（心脏的新杀手）的克星，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸而起到保护心脏的作用。绿色蔬菜也是“生命元素”钙元素的最佳来源。如小油菜含钙比牛奶还要多，且绿色蔬菜中的多种微量元素都是骨骼成分，故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。绿色食物中还含有有利于肝矿健康的叶绿素和多种维生素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发生。
⑤近年来，黑米、乌骨鸡等黑色食物走俏餐桌，究其原因，是此类食品具有以下优势：一是来自天然，所含有害成分极少；二是营养成分齐全，质优量多；三是有助于提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统的功能。
⑥此外，如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等白色食物，虽说在总的营养方面排名末位，但不能“末位沟汰”，因为常食用对调节视力和安定情绪有一定作用，对高血压患者益处也颇多。
小明个子不高，视力不佳，戴眼镜，经常感冒，平时喜欢喝可乐、雪碧，吃薯片、方便面、快餐，妈妈对此很着急。
结合上文的相关知识，你认为小明应多吃哪四种颜色的食物？为什么？
自媒体时代的自律和他律
①在互联网上，每一个账号，都像一个小小的媒体。发帖子、转微博、评新闻……信息、观点、态度便汇入了互联网的比特之海。自媒体——自我的小媒体，在近5亿网民、3亿微博的努力之下，焕发出巨大能量。
②从郭美美的名牌手袋到故宫破碎的瓷盘，在进行舆论监督、反映社情民意上，自媒体发挥着重要作用。不过，并不是所有人在所有时候，都会把赞赏的掌声献给自媒体。社交网站、微博上“日本核辐射空气抵沪”的无稽之谈，让上海市民惊出一身冷汗；“甬温线动车事故29人失踪”的以讹传讹，花费很大精力才得以澄清；而“滴血食品传播艾滋病”的失实传言，也在一定程度上造成了公众恐慌。
③谣言不是自媒体的主流，但其危害也不容小视。“艾滋女事件”等，对个人造成的精神损害难以弥补；“浙江某学院党委书记开房被抓”等，损害到领导干部群体的形象；而“碘盐防辐射”的谣言，更在短时间内引发抢购风潮。
④开放的论坛、博客、微博，跟锁在抽屉里的日记本、摘抄本不同，已属于网络公共空间的组成部分。面对碎片化的信息，多一些独立思考、多一些理性判断，少一点冲动偏激、少一点轻信盲从，谨守法律的边界，谨守道德的底线，正是自媒体的'“媒体责任”。
⑤自媒体也是一种“自组织”，有着“自我净化”的功能。“金庸去世”的谣言在微博扩散，就曾引来网友广泛反思，更多人在评论、转发时，更理性、更谨慎。近日“武汉女大学生被割肾”的传闻，通过知情网友的质疑、辟谣，也部分地澄清了事实。然而，近5亿网民与9亿多手机用户，十几亿支麦克风、十几亿个自媒体，难免会有杂音。正如指挥、纠正跑调的音符，合唱才能更和谐、更美妙，要让自媒体更好地发挥媒体作用、承担媒体责任，他律同样重要。
⑥立法机构、司法机关、互联网管理部门完善法规、加强监管，是更为有效、也更为根本的“谣言粉碎机”。互联网企业是“第一把关人”，尤需多一些社会责任感，多一些有效管理。传统媒体面对真假莫辨的网上信息，要通过认真细致的调查、求证，披露真相、以正视听。更重要的是，作为“被谣言”的主体之一，各级党政机关和社会团体应及时发布信息，回应热点疑点，说明真实情况，使谣言止于公开透明。
⑦每一位严格自律、抵制谣言的网民，每一家秉持“真实、客观、公正”原则的媒体，每一个正视网络舆情、积极应对、及时回应的部门，都构成对造谣者的他律。这样的他律，与网络、网民的自律，正是自媒体的两侧护栏。有了护栏的引导和保障，这一全新的、快速发展的媒介形式，才能在信息民主化的大潮中推动社会进步，与国家、人民一起，走向更好的未来。 （选自《人民论坛》有删改）
“道听而涂说，德之弃也。”——《论语》
题目一：《合作的 》
题目二：〈熟悉的地方也有风景〉
要求：若选题目一，请在横线上将题目补充完整。立意自定，文体自选（诗歌除外）；不得在文中泄露个人和学校信息。不少于600字，书写工整，字迹清楚。
