• 1. (2022·南充) 此时正在考试的你，或许紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调整状态，沉着应考。这一调节情绪的方法是（    ）

  A . 转移注意 B . 合理宣泄 C . 改变认知评价 D . 放松训练