• 1. (2023七下·高州期末) 白天参加学校组织的环保宣传活动时，张玲受了一些委屈，心情不好。晚上在家写日记，她分析了参加这次公益活动的意义后，认识到受了委屈也值得。不久，张玲进入了甜美的梦乡。张玲调节情绪的方法是（ ）

  A . 合理宣泄法 B . 注意转移法 C . 放松训练法 D . 改变认知评价