下列调节情绪的方法不匹配的是（）

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1. (2023七下·硚口期末) 下列调节情绪的方法不匹配的是（）

A . 心情不好时，小潘会找好朋友倾诉以排解郁闷——改变认知评价 B . 考试失利后，小潭找个没人的角落大哭一场——合理宣泄 C . 参加演讲比赛之前，晓楠通过听音乐来缓解紧张情绪——转移注意 D . 心情紧张时，小明会做几个深呼吸以稳定自己的情绪——放松训练

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