睡眠对大脑的影响
睡眠可以消除疲劳。使脑功能和体力得到恢复,一般情况下,成年人每天需要7-9小时,老年人需要5-5小时,儿童需要12~14小时,新生儿则需要19~20小时。睡眠时,许多生理功能发生了变化,如感觉功能减退,骨骼张性减弱、血压下降,心率减慢、瞳孔缩小,尿量减少、呼吸变慢、体温下降、发汗功能增强,还会伴随脑电波的变化。
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