①通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感
②在情感体验中，用自己的热情和行动来影响环境
③创造正面的情感体验，拒绝一切负面的情感体验
④在与他人的情感交流中，传递美好情感
①情绪是每个人都有的，情感只有道德高尚的人才有
②情绪是短暂的、不稳定的，情感是相对稳定的
③情感是在生活中不断强化、逐渐积累的
④情感随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情绪
①把时间都花在发明创造上
②敢于向权威挑战，培养批判精神
③怀疑一切，否定一切
④善于用智慧和双手去探索和实践
①悦纳自身的生理变化
②拒绝与异性交往
③调适与父母相处中的“逆反心理”
④开发创造潜力，不断克服自己的弱点，战胜自己，超越自己
①李帆经常利用周末的时间去敬老院做志愿服务
②王梅为班级的发展积极提出自己的合理化建议
③赵虎路遇老人跌倒害怕被讹，急忙走开
④孙雨对朋友很真诚，凡是朋友的要求她都一一答应
①不要在意外在美，只需关注内在美
②积极参加体育活动，学会自我调节
③通过电子书、手机游戏打发无聊的时间
④学会通过求助他人化解烦恼
图1：。图2：。
变化1：个头长高了，喉结突出，还长了胡须。
变化2：总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的话“真烦人”。同时开始喜欢关注社会热点，并经常与同学一起讨论。
【青春的困惑】
“一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”青春期的烦恼给我们带来了诸多困惑，但成长的烦恼更多地促进了我们的成长。
【青春的萌动】
步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动。在异性面前，我们有自我表现的欲望，渴望得到异性的肯定和接受，可学校却……
【我的青春誓言】
青春，如诗如画，如梦如幻。我们尽情地挥洒辛勤的汗水，我们尽力倾吐睿智的才华，我们用自信、自强、自立谱写青春的诺言。
作为中学生，如何做到像“最美逆行者”一样有着“至善”追求？
面对疫情，我们应怎样正确对待自己的情绪感受呢？
你打算怎样向钟南山爷爷学习，传递情感正能量？
某校七年级（6）班正在开展“做情绪的主人”探究活动，请你参与活动。
14岁的文文和45岁的妈妈最近闹得不可开交，母女俩争吵不断，矛盾频发。
妈妈苦恼的是，“越是对她好，她越不领情”“孩子真是不听话，让她往东，她偏要往西”“俩人一言不合就开始吵，她拿伤人的话激我，我也忍不住冲她发火”
文文觉得，“她什么都要管，还管不到点子上”“她根本就不理解我”
根据文文的情绪感受谈谈青春期的情绪特点及其产生的原因。
在一次单元英语考试中，过去总考不及格的小李竟然考了95分。有同学怀疑小李作弊。小李感到非常委屈，他想：尽管上课时自己不敢大胆发言，但自己每天起早贪黑、刻苦努力就是为了争取不断进步。他受不了同学们的异样眼光，郁闷、消沉、暴躁。当一天又有一个同学让他介绍超速进步的诀窍时，他便大打出手，导致同学受伤住院，赔偿同学医药费1万多元，自己也受到学校的严厉处分。
小明同学原来语文成绩差，期中考试进步了30多分。有同学对小明很赞叹，也有同学怀疑小明“抄袭”。面对同学的“怀疑”，小明委屈地大哭了一场，然后更加努力地勤奋学习，并在一次又一次的考试中不断收获好成绩，从而向同学们证明了自己的实力。
小李和小明的经历，告诉了我们哪些道理？
小李应如何管理自己的“愤怒”，请你给他出几个金点子。
