①悠悠发现自己的饭量增大，消化系统变强了。
②菁菁开始喜欢唱歌了，也没有以前那么胆小了。
③昊昊喉结变大了，嗓音也变得瓮声瓮气。
④莹莹想和其他同学一起玩，但又害怕被拒绝。
①做好心理准备，坦然地面对这些变化
②尽量少跟他人接触，以免暴露自己的缺点
③发挥自己的优势，充满自信地学习和生活
④参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
①婆孙敢于对不合理的事情说“不”，点赞
②尊老是中华民族传统美德，男子不对
③不人云亦云，等待官方调查公告
④树立批判精神，多角度了解事件始终
①情绪会影响我们的行动
②要以恰当方式表达情绪
③负面情绪不利于健康
④人生有喜也有悲
①青春充满活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能
②青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬
③青春的我们拥有改变自己、改变世界的创造潜力
④拥有了青春便拥有了成功，拥有了一切
小明：小红，老师让我们学做一个手工活，教教我吧。 小红：好呀！我来教你。 | 小红：小明，这道数学题我不会做，麻烦你给我讲解一下吧。 小明：好！包教包会。 |
男生女生不得成对出现在校园里； |
男生女生交往距离不能小于50厘米； |
男生女生不得同桌吃饭； |
男生女生不得…… |
①自信使人有勇气交往与表达
②她陷入了虚荣的误区
③自信能够展示优势与才华
④告别自卑就能走向成功
①青春期的情绪富有激情和热情
②青春期的情绪具有闭锁性的特点
③情绪对我们的影响都是积极的
④激发正面情绪可以让生活绚烂多彩
①各种各样的情绪丰富了我们的生活
②情绪与我们每个人的身心健康息息相关
③生活中负面的情绪情感体验无益于成长
④要积极调控情绪，做情绪情感的主人
①情绪与情感之间是有区别的
②情感让我们的内心世界更加丰富
③人类具有丰富的情绪，不具有丰富的情感
④情绪具有不稳定性，情感相对稳定
①阅读一本经典名著
②收到一张生日贺卡
③观看一部暴力电影
④做一件帮助他人的事
【人物事迹】
谷爱凌，2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌获得者。这位自称“青蛙公主”的姑娘，三岁踏上雪场，八岁进入专业滑雪队训练，在2021年12月一周两次获得自由式滑雪两个不同项目的世界冠军。超级学霸、运动达人、时尚模特、天才少女……这是打在谷爱凌身上的种种标签。但谁都不是生而耀眼，拿下这些成绩和她的自信与艰苦训练分不开，但是她很少面对镜头说自己撕裂的右手韧带、摔断的锁骨、粉碎的脚骨和让她当场失忆的脑震荡。谷爱凌说：滑雪是因为热爱，是自己最大的自信来源，通过滑雪，让自己找到了友谊，找到了自信；自己的目标一直不变，想让更多的中国青少年们，尤其是女孩，去接触并爱上冰雪运动，通过运动找到自信，打破自己的界限并变成更好的自己。
为庆祝中国共产主义青年团第十九次全国代表大会的召开，某中学决定在升旗仪式后让共青团员们集体致献词。献词开始前，学校选出四位领诵员让他们提前集训练习，让我们走进其中两位领诵员的故事。
材料一：领诵员小华为参加集训，不得不放弃一些东西，导致他的情绪波动比较大。比如，因为时间冲突，他错过了一场自己本应该担当主力的校篮球比赛，为此他沉浸在懊恼的情绪中无法自拔，甚至无法专心参加集训。他将自己的烦恼告诉了老师，经过老师的心理疏导，小华慢慢释怀了：“篮球今后我可以再打，但是这次献词意义重大，我的肩上担着的可是中国青少年的时代使命，绝对不能退缩。”
材料二：领诵员小明在集训之外，一直有针对性地给自己加练。对于表情控制的问题，一开始他对着镜子，注视着自己的脸，想着开心的事，一遍又一遍练习微笑。后来他意识到情感是一种无形的东西，不是单纯练练气息、对着镜子笑笑就能解决的。为此，《建国大业》《建党伟业》等经典电影及一些红色歌曲都进了他刷剧听歌的清单。他说：“积累得多了，慢慢也就有了画面感，朗诵的时候也就能声情并茂了。”
【知行合一】
材料一：一枚一分钱硬币不知何故躺在马路中央，人流穿梭，它被踩踏至满身污垢。直到一名小男孩看到后将它捡起。周围的人告诉他：孩子，那只是一分钱，什么也买不了，它多脏啊，把它扔了吧。但是，那个男孩却用手帕将它擦净，大声地告诉大家：这上面印有国徽，作为一个中国人应该热爱自己的祖国。
材料二：中国人渴望能重现汉唐王朝时期的那种荣耀，而大国崛起离不开具有科学素养的高素质国民。据调查，现在中国公民的科学素养虽有提高，但与西方发达国家相比仍有较大差距，中国目前的诸多社会问题，应该说与公民科学素养不够有很大关系，中国公民还存在比如盲目从众、缺乏实证精神等问题。
