①我们要悦纳生理变化，开发创造潜力
②面对青春，我们要规划青春，进行探索
③青年毛泽东怀着坚定的信念，充满自信
④独立让我们充满激情
①要实现自身进步，就要否定前人的经验
②“学贵有疑”，我们需要有批判的精神和勇气
③积极参与社会实践，激发我们创造的热情
④要对事情有自己的看法，能做到独立思考
①男生女生交往要慎重对待，理智处理
②与异性的正常交往有利于我们健康成长
③早恋有坏处也有好处，不应提倡也不应反对
④男生女生之间要少说话，保持一定的距离
序号 | 微行为 | 微点评 |
① | 小轩盲目追星，穿着标新立异 | 拥有独到见解 |
② | 小琪考砸了，一怒之下撕了试卷 | 合理表达情绪 |
③ | 小梦刻苦钻研，全力备战机器人大赛 | 培养自强品质 |
④ | 小勇每周都抽空去敬老院做志愿者 | 践行行己有耻 |
B . 
C . 
D . 
序号 | 情境 | 方法 |
① | 周末回家，妈妈禁止小颖玩手机游戏，她有点生气，但还是选择和爷爷下象棋平息 | 转移注意 |
② | 小明与同学发生矛盾，觉得很生气，于是到操场跑两圈冷静一下 | 放松训练 |
③ | 小华在课堂上被老师误解，觉得很委屈，便在课堂上嚎啕大哭 | 合理宣泄 |
④ | 小亮期末考试考砸了，心想这次考差没关系，定要找出原因改正 | 改变认知评价 |
①情绪人人都有，情感唯道德高尚的人才有
②情绪短暂不稳定，情感相对稳定
③情感是在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定
④情感随时间推移形成较稳定的倾向，就可能产生某种情绪
①发挥美育作用，迅速提高学生成绩
②培养美好情感，让美贴近学生生活
③充盈精神世界，满足学生精神需求
④丰富学生生活，促进全面健康发展
①要学会承受负面情感，善于将负面情感转变为成长的助力
②体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈
③生活中某些负面情感体验尽管不那么美好，但对我们的成长也有意义
④我们要在生活中积极创造负面的情感体验，不断获得新的感受
【第一篇章：探究青春之变】
为了帮助同学们度过青春期，老师在课堂上组织了“探究青春之变”的主题活动，其中几位同学的发言如下：
浩轩：我的身高迅速增长，半年长高了6厘米，对于喜欢打篮球的我来说，实在是太棒了！但是，同学们却嘲笑我越来越多的胡须，很是烦恼。
永刚：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是每当我遇到麻烦时，还是渴望他们能帮助我。
为了更好应对青春期的情绪情感，班级举行了“品味青春之韵，做情绪情感的主人”的班会活动，请你阅读以下材料，一起学习、成长。
材料一：小陈参加了学校组织的以“感恩”为主题的教育活动。在“感恩父母”环节中，她邀请父母一起分享了她成长中难忘的故事，说到动情之处，小陈情不自禁地与父母相拥而泣。
材料二：《三国演义》里的东吴名将周瑜，年少得志，文武双全，身体状况一向很好。但他妒忌心很强，对才能比他高的诸葛亮总是耿耿于怀，并想方设法陷害。因诸葛亮识破他的用意，“三气周瑜”，使他怒不可遏，吐血而亡，年仅36岁。
材料三：一场暴雨，一场灾情，让全国记住了一个地名和一群人，也让我们记住了孟二梅。当K396次列车被暴雨滞留在落坡岭站时，在断水、断电、断网的情况下，她接到任务后带领社区300名老弱病残居民，想尽办法让近千名被困乘客在暴雨中免于冻饿。她的一句“有我一口吃的就不会让大家饿肚子”，感动了无数人。
2024年4月8日，“感动中国”2023年度获奖人物揭晓，香港视障歌唱演员萧凯恩入选。萧凯恩是一个90后，出生三个月因眼癌摘除眼球。5岁的时候，她问爸爸：“看不见是不是就没有用？”如今20多年过去了，她已经找到了答案：“天生我材必有用！”她是首位考入香港中文大学音乐系和英国皇家音乐学院的视障人士，20岁时她已赢得超70个音乐比赛奖项。多年来，即使身体残疾，她依旧经常参加义演筹集善款，甚至不怕艰苦去贫困山区当义工。而她的梦想，是开一些可以包容不同学生的音乐学校，为祖国不同的孩子作贡献。即使生活在黑暗，也要为世界带去光明，她看不见这个世界，却始终笑对人生。
