①通过培养兴趣爱好转移注意
②通过参加集体活动放松自己
③通过摔碎物品以宣泄情绪
④求助他人学习化解烦恼的方法
①勿以恶小而为之，勿以善小而不为 ②见贤思齐焉，见不贤而内自省也
③日省其才，有则改之，无则加勉 ④独学而无友，则孤陋而寡闻
①保持正面情绪，杜绝负面情绪 ②保持积极心态，享受喜悦和快乐
③更好地调节情绪，做情绪的主人 ④照顾他人感受，搞好人际关系
①负面情感比正面情感更有助于人的成长
②某些负面情感尽管不美好，但对于我们的成长有意义
③我们的情感不需要表达、回应
④要学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力
下面是七年级学生小美在成长路上的三个情景：
成长的足迹 | 分析与感悟 | |
情境一 | 上了初中以后，小美发现脸上的痘痘又多了，感觉丑死了。 | 小美处于青春期的变化；她应该如何正确对待?。 |
情境二 | 因为上次考试没考好，小美十分生气，几天吃不下饭、睡不好觉。 | 小美处于情绪中； 她可以用的方法进行调节。 |
情境三 | 小美已经有强烈的成人感，对父母的意见有抵触情绪。但内心并没有完全摆脱对父母的依赖。 | 小美这是产生了青春期心理。 |
请运用所学知识，对以上情境进行分析，把横线上的内容补充完整。
为引导青少年学生向榜样学习，某校开展以“寻找身边榜样助力青春成长”为主题的学习活动，以下是七年级1班制作的宣传板报，请你参与完成相关任务。
【青春榜样】 苏翊鸣是中国单板滑雪运动员，14岁进入国家集训队。训练中，苏翊鸣曾腿部骨折仍重返训练场；为获得冬奥会参赛资格，苏翊鸣与成年选手同台竞技……他刻苦训练、突破自我 ， 终于在北京冬奥会单板滑雪大跳台比赛中夺得金牌，为国争光。 | 【青春誓言】 少年强则国强。如今我已步入青春，有很多梦想等着我去实现，为插上飞翔的翅膀，助力青春成长，我打算____ |
为引导同学们关注自己的情感状态，学会创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正能量，七年级(3)班开展研究性学习活动，请你参与并完成以下任务：
材料一 《小姜的烦恼》
我最近很苦恼。我喜欢一个女孩儿，起初我们一起学习，共同探讨题，无话不谈，我以为找到了真正的爱情。但是，当我向她表白时，她却生气了，甚至开始疏远我。本来两个人相处得挺好，为什么当我提到爱情时，她却生气了。我该怎么办呢?
材料二 进入青春期，除了身体外形发生明显变化，我们的思想和精神也将发生变化。只有思想日渐成熟，我们才能真正长大。下面是七年级的小姜同学在校园生活中的三个片段：
片段一 在小组讨论时，小姜并不是人云亦云，而是有着自己独到的见解。 | 片段二 对老师的讲解，小姜认为有不合理的地方，因此提出质疑，并表达了自己不同的观点。 | 片段三 小姜不仅能把想象到的东西画出来，而且好点子特别多，同学遇到问题，他都能帮忙解决。 |
材料三 在放学回家的路上，准备过十字路口时，红灯亮了。小姜发现，虽然马路上空无一人，也没有行驶的车辆，但是等待过马路的同学们却没有一个闯红灯。
