大象版（2017秋）五年级上册科学第三单元第2课《生活习惯与...

• 1. (2023五上·沧州期中) 讲究卫生、、、规律作息，有利于我们的身心健康。

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• 2. (2022五上·兴仁期中) 饮食、、睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。

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• 3. (2021五上·西峡期中) 健康是指一个人在、和等方面都处于良好的状态。

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• 4. (2021五上·河北期中) 长时间不会造成抵抗力下降。易生病，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。

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• 5. 青少年正处于身体发育时期，因此，更需要合理的安排时间，保证足够的。

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• 6. (2024五上·沁阳期末) 痰里有很多细菌和病毒，会传播脑膜炎、感冒、肺结核等，所以不能随地吐痰。（ ）

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• 7. (2024·五莲期末) 我们正处于长身体的阶段，为了补充营养，吃得越多越好。（ ）

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• 8. (2024·五莲期末) 青少年是生长发育最旺盛的时期，养成良好的生活方式和习惯非常重要。（ ）

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• 9. (2024·五莲期末) 过度运动会加重心脏负担，为了保护心脏我们应该科学适量运动。（ ）

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• 10. (2023五上·长岭期末) 经常参加体育锻炼可以增强免疫力。 ( )

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• 11. (2024五上·龙华期末)  华华在测量体重时，发现自己的体重偏重，她应该（ ）。

  A . 多吃甜食，保证营养摄入 B . 合理运动，饮食均衡 C . 多吃肉类，少吃蔬菜和水果

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• 12. (2024·五华) 为了保持健康，我们可以制订健康生活计划，下列计划合理的是（ ）。

  A . 每天放学吃点“路边摊”食品 B . 熬夜看电视或看书 C . 控制体重，每天只吃1个苹果 D . 坚持每天锻炼身体

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• 13. (2023五上·泗阳期末) 少年要重视自己身体的健康发育，下列做法不正确的是（　　）

  A . 足球、篮球运动容易发生碰撞，为了保护骨骼不受伤，不参加这些活动 B . 经常约小伙伴打球、做游戏，锻炼身体 C . 晚上9点左右睡觉，保证充足的睡眠

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• 14. (2023五上·黄岩期末) 坚持科学的生活习惯可以让身体更强健。下列做法不利于健康的是（ ）

  A . 进行超高强度锻炼 B . 合理搭配饮食 C . 保证充足的睡眠

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• 15. (2023五上·天台期末) 以下不符合健康生活要求的是（ ）。

  A . 保证每天菜肉蛋奶摄入均衡 B . 运动容易造成损伤，儿童要少运动 C . 保证每天足够的睡眠 D . 保持正确的坐姿，可以保护脊椎

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• 16. (2023五上·勃利期末) 将下面的健康计划与其对应的健康目标用线连接起来。

  

  改善人际关系         增强体质          缓解压力

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• 17. (2023五上·西安期末) 江小远最近迷上了看足球比赛，每天晚上都看到很晚才睡。几天以后江小远发现自己出现注意力不集中、记忆力减退等情况，经过医生诊断，原来是因为睡眠不足造成的。

  1. （1） 睡眠对大脑的休息很重要，10岁左右的儿童每天大约需要____小时的睡眠时间。

     A . 12小时 B . 8小时 C . 10 小时
  2. （2） 不仅如此，保持愉快的心情也有利于大脑的健康。聪明的你有哪些保护我们大脑的方法? 至少写三条。

     、、

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• 18. (2023五上·南召期末) 健康的生活习惯对我们的成长和健康生活都很重要。请你在合理饮食、充足睡眠、健身运动、讲究卫生、心理健康等方面，分别写出两条具体的健康生活习惯的方法或措施。

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• 19. (2022五上·保德期中) 为了身体健康，我们应该怎样做？

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• 20. 小亮是一名小学五年级的男生，平时不爱运动，而且还爱挑食，以下是他在学校组织的体，质检测中得到的数据。

  小亮的体质检测数据

  身高(米)	1.5
  体重(千克)	50
  肺活量(毫升)	2300
  50米跑(秒)	11.1
  分钟跳绳(个)	100
  一分钟仰卧起坐(个)	20

  国家学生体质健康标准(男生)

  体重指数(BMI)(千克/米2 )	肥胖：≥24.2 超重： 21.5~24.1 正常：14.4~21.4 低体重：≤14.3
  肺活量(毫升)	及格：1300~2110 良好：2200~2450 优秀：2700~ 2900
  50米跑(秒)	及格：10.8~9.0 良好：8.8~8.7 优秀：8.6~8.4
  分钟跳绳(个)	及格：56~119 良好：126~ 132 优秀：138~148
  一分钟仰卧起坐(个)	及格：18~36 良好：38~41 优秀：44~50

  1. （1） 请对照《国家学生体质健康标准(男生)》，说一说小亮的身体健康水平：小亮的体重指数(选填“肥胖”、“超重”正常”或“超低重”)，肺活量，50米跑，一分钟跳绳，一分钟仰卧起坐(选填“不及格”、“及格”、良好”或“优秀”，上同)。
  2. （2） 学了“健康生活”后你懂得了一些健康知识，根据小亮的健康状况，你会给到小亮什么建议呢？

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