漫步文山诗海，我们能体会古人那淳朴美好的情感。在《蒹葭》中，有爱而不得的忧伤和怅惘：“蒹葭苍苍，白露为霜。，。”；在《送杜少府之任蜀州》的“，”中，一扫离别的千古愁云，给人以积极向上的力量；在《子衿》中，有因思念而产生的责备：“青青子衿， 。纵我不往，？”；在《式微》中，还有劳役者的质问： “微君之故，？在《桃花源记》的“黄发垂髫，并”中，我们感受到老人与孩子生活的幸福宁静；在《关雎》开头两句的 “，”中，成功运用了“兴”的手法，为下文创设了情意绵绵的意境。
自然万物，生生不息，zhōu ér fù shǐ。大自然的奇美瑰丽总能给人以享受：那花香鸟语令人心旷神怡，那巍峨高山令人tàn wéi guān zhǐ。大自然孕育滋养了无数生命，但随着人口的增多，人类活动的频繁，空气污染、温室效应等环境问题愈发严重。为了蔚蓝的天空不灰暗阴霾，为了茂密的森林不日渐稀疏，为了珍稀的动物不xiāo shēng nì jì，我们不能jiān mò，要倡导低碳生活方式，践行和树立可持续发展理念，严格落实政府的环保，共建美丽中国，美丽世界。
任务一：
经典作品是那些你经常听人家说“我正在重读……”而不是“我正在读……”的书。②一部经典作品是一本每次重读都好像初读那样带来发现的书；③一部经典作品是一本即使我们初读也好像是在重温我们以前读过的东西的书。④经典作品是这样一些书，我们越是道听途说，以为我们懂了，当我们实际读它们，我们就越是觉得它们独特、意想不到和新颖。
【甲】
从小丘西行百二十步，隔篁竹，闻水声，如鸣珮环，心乐之。伐竹取道，下见小潭，水尤清冽。全石以为底，近岸，卷石底以出，为坻，为屿，为嵁，为岩。青树翠蔓，蒙络摇缀，参差披拂。
潭中鱼可百许头，皆若空游无所依，日光下澈，影布石上。佁然不动，俶尔远逝，往来翕忽。似与游者相乐。
潭西南而望，斗折蛇行，明灭可见。其岸势犬牙差互，不可知其源。
坐潭上，四面竹树环合，寂寥无人，凄神寒骨，悄怆幽邃。以其境过清，不可久居，乃记之而去。
（柳宗元《小石潭记》）
【乙】
从山门右折，得石径。数步，闻疾雷声，心悸。山僧曰：“此瀑声也。”
疾趋，度石罅②，瀑见。瀑行青壁间撼山掉③谷喷雪直下石横激④如虹，忽卷掣折⑤而后注，水态愈伟，山行之极观也。
游人坐欹⑥岩下望，以面受沫，乍若披丝，虚空皆纬，至飞雨泻崖，而犹不忍去。暮归，各赋诗。所目既奇，思亦变幻。
（节选自《观第五泄①记》）
【注】①第五泄：第五级瀑布。今浙江境内。②罅（xià）：缝隙，裂隙。③掉：摇动。④怒石横激：突兀的岩石横拦瀑布，激起水花。⑤掣折：转折。⑥欹（qī）：斜靠。
以其境过清 （ ）
佁然不动 （ ）
闻疾雷声 （ ）
而犹不忍去（ ）
①其岸势犬牙差互，不可知其源。
②水态愈伟，山行之极观也。
瀑 行 青 壁 间 撼 山 掉 谷 喷 雪 直 下 怒 石 横 激 如 虹
材料一：
每个人体内都有一个生物钟系统，周期大约在 23.5~24.5 小时之间。生物钟系统 由位于小丘脑视交叉上核 (SCN) 中的中央生物钟，和多个位于大脑其他区域以及血液 细胞中的激素、口腔黏膜、脂肪组织的外围生物钟构成。生物钟的节律主要受光线和褪黑素 (黑天分泌) 、皮质醇调节(白天分泌)影响。中央生物钟接受来自视网膜的 明暗视觉信息，光线就是调控器；非光线调控器则是褪黑素和皮质醇，大脑中的松果 在傍晚开始分泌褪黑素，其在血液中的水平于半夜达到峰值，然后逐渐下降。
每期睡眠都是对大脑的修复。睡眠时脑脊液会间歇性地流进流出大脑，将神经元的有害代谢物清除，促进突触发育的蛋白质的合成；睡眠能整合、巩固白天习得的知识，曾有实验对照，那些保持优质睡眠的学生对当天所学知识的记忆准确度，比睡眠质量差的学生高约20%。生长激素主要在睡眠时候分泌，在半夜达到高峰。因此对于少儿来说，睡眠质量是天大的事。
材料二：
人的昼夜节律类型：
| 类型 | 习惯 | 占比 |
| 早鸟型 | 早睡早起 | 40% |
| 夜猫子型 | 晚睡晚起 | 30% |
| 中间型 | 稍微偏向夜猫子型 | 30% |
昼夜节律主要取决于基因。如果你爸妈是夜猫子，你大概率也是。决定睡眠的第二个因素是，大脑中让你想睡觉的腺苷等化学物质，会产生“睡眠压力”。醒着的时间越长，腺苷积累越多，到一定程度，你的眼皮就会打架。
刚睡着的时候，你会进入非快速眼动期，它可以分为N1、N2、N3 三个阶段，然后进入快速眼动期。至此完成一个周期循环，为90到120分钟，一晚大概会经历5个这样的周期。
但每个阶段的时间不是固定的。睡眠的前半段，大部分时间是非快速眼动期，但进入下半夜后，快速眼动期开始占主导地位，做梦一般发生在快速眼动期。非快速眼动期主要是让大脑休养生息，而快速眼动期大脑变得活跃，有助于提高学习和记忆能力，调节情绪。
因为每个人的昼夜节律不一样，具体几点睡对身体的影响，并不是很大。睡眠时间够不够，质量达不达标，规不规律，才是影响健康的关键。
材料三：
在大家的常识里普遍认为，早起比熬夜更健康。但美国开展的一项研究发现，研究参与者的睡觉时间都是4小时，23：00-3：00 睡觉的志愿者第二天的状态比3：00-7：00 睡觉的志愿者状态糟糕。
过早起床的危害不亚于熬夜。注意，这种早起是指那些睡眠时间不足的人。可能的原因是：过早起床的人睡眠中断往往是突然的。后半夜非快速眼动睡眠会大大减少，主要为快速眼动睡眠。睡眠的突然中断导致睡眠惰性(起床气)，睡眠惰性是发生在睡眠之后的一种负性情绪，表现为起床时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落，严重者可有方向感障碍或意识混乱。睡眠剥夺还会加重睡眠惯性带来的不适感。过早起床的人体内皮质醇水平更高。众所周知，皮质醇是一种与压力有关的荷尔蒙。 因此，过早起床的人更容易患肌肉疼痛、头痛。皮质醇使人对外界刺激的警惕性增高，也更容易烦躁和疲惫。过早起床的人很容易疲劳。因为白天较长，午餐和午休的时间也相对 较短，更容易出现疲劳。晚上就会更早的躺下，这样会出现睡眠昼夜节律紊乱。
爱的防弹衣
陈学长
①儿子去买菜了，一个多小时还没回来。
②妻子开始埋怨我，说，锻炼孩子，也不是这个法子呀！十一二岁的孩子，能独自去买菜吗？去那个菜市场，要穿过一条车来车往的马路，况且，外面的雨下得哗哗的，瓢泼一般。
③起初，我对妻子的话不以为意，琢磨了一会儿，竟也有了担心，而且这担心随着琢磨的深入愈来愈烈。终于，我坐不住了，关掉电视，拿把雨伞，匆匆下了楼。
④屋外风雨正紧，走了不到百米，膝盖以下的裤子便湿透了，贴在皮肤上，凉丝丝的，幸亏已到初夏，不算太冷。对着风来的方向，倾斜着伞，总算能保住上身不被雨淋。深一脚浅一脚地走了一盏茶的工夫，终于来到菜市场。收好雨伞一回头，发现妻子也跟了来，她在家里放心不下。
⑤可能是下雨的原因，平时人山人海的菜市场，今天竟然冷冷清清，买菜的比卖菜的人还少。在靠近肉市的水果摊前，我们发现了儿子，要不是我把食指竖在嘴前，妻子肯定会大叫起来。儿子很狼狈，身上满是泥水，显然在路上滑倒过。不知为什么，他蹲在过道上，正在捡拾橘子。他的前面，是散落一地的黄橘，有些橘子已经烂了，白色的地板上沾有星星点点的黄色汁液，不远处还有个蓝色的塑料筐，倒扣在地上。我牵着妻子躲在一边，远远地看着。
⑥“小家伙，这筐橘子就是你撞倒的。眼睛长哪儿去了？走路怎么这样莽撞！”声音来自苹果、橘子、香蕉等水果围成的半圆形摊位内，里面站着一个穿着蓝色围裙的中年男人，年纪约莫三十一二岁，中等身材，四方脸庞，可能是卖水果需要熬夜的原因，眼袋很大，眼圈略微发黑。白衬衫的领口微微敞开，袖口撸到手臂中间，露出古铜色的皮肤，他双手按在摊位上，抻着脖子，瞪着通红的眼睛冲儿子吼道。
⑦“叔叔，真不是我撞倒的，我根本就没碰到橘子筐，我经过的时候，它恰巧歪倒了。”儿子说。
⑧“不是你撞倒的，那你干吗捡拾呀？”
⑨“我是帮你呀。”儿子站了起来，他不想继续捡拾橘子了。
⑩“橘子难道长腿了？它自己会跑到地上吗？你这个小家伙不但很笨，而且还很不诚实。”
⑪妻子有点儿沉不住气了，想过去和胖男人争论，被我一把拉住。她疑惑地看着我，似乎觉得我太窝囊。我压低声音解释说：“小孩顺风顺水地长大，承受能力会很差，遇到点儿委屈和挫折便会受不了。让他接受点挫折教育也好。”妻子白了我一眼，对我的主意不太赞同，但还是依了我，继续旁观。
⑫“我还是那句话，我没有撞倒你的橘子筐。”儿子斩钉截铁地说。
⑬“你这个小坏蛋，看你一身脏的，是个乞丐吧，犯了错，还不敢承认？”胖男子从半圆形摊位内走了出来。
⑭这些话，就像嗖嗖射出的子弹，连妻子都给伤到了，泪水迅速充盈了她的眼眶。这一次，我没有拉住妻子，她一下子就冲到胖男人面前，指着胖男子嚷道：“我们说话都要讲道理呀，你说是我儿子撞的，我儿子说他没撞，我也不知道你们俩谁说的不对。”
⑮“哎哟！”胖男子转脸又和妻子吵起来，“大人来了更好，我这橘子摔烂了很多，正愁找不到头呢！”
⑯“你家橘子是摔烂了很多，我也很同情，可不一定就和我儿子有关系呀。他帮你捡拾，也不能作为你赖上他的依据呀。”妻子拉着儿子想走，被胖男人伸出的胳膊拦住。胖男人说：“继续捡吧，我不会错怪任何一个好人！”
⑰我走过去拍拍胖男人的肩膀，说：“师傅，上面有监控呢，我们看看监控吧，如果是我儿子摔烂的，这筐橘子我全买了，如果不是，你可要道歉喔！”
⑱“好，看监控就看监控，我这橘子不能白摔。”胖男子喘着粗气，摆手让邻摊的一位老人帮他看摊，拉着我就去监控室。
⑲录像放得很慢，也放了好几遍，原来是橘子筐摞得太高，又有点儿歪，才倒的。橘子筐倒时，我儿子离它有一大截距离呢，他只是恰巧经过。
⑳“叔叔，看清楚了吧？”我撇着嘴说。
㉑“对不起，小兄弟，怪我没看清。”胖男子给儿子道了歉。儿子大度地摆摆手：“算了，没多大事！”我为儿子竖起了大拇指。
㉒回家的路上，妻子关切地问儿子：“儿子，那人骂你的话像子弹一样，很伤人的，为什么就伤不到你呢？”
㉓儿子咧嘴笑了笑，仰着头说：“你们给我穿了‘防弹衣’呢！你们不是经常夸我是一个善良、勇敢的人吗？”
| 情节发展 | 儿子久未归 | ① | 儿子遭斥骂 | 儿子显大度 |
| 父母的心情 | 埋怨、担心 | 惊讶、不解 | ② | ③ |
①外面的雨下得哗哗的，瓢泼一般。
②这些话，就像嗖嗖射出的子弹，连妻子都给伤到了，泪水迅速充盈了她的眼眶。
题目：请将“那一▲”补充完整，并以此为题，写一篇文章。
要求：把题目补充完整；立意自定，不少于600字；不抄袭，不套作，除诗歌、戏剧外，文体不限；文章中不要出现真实的校名、班名、人名。
