①与老师交流，分析自己为什么生气 ②为说明情况，给芳芳写一封信
③戴上耳机，认真收听英语课文朗读 ④自我提醒，这没有啥太不了的
判断：
理由：
结合材料，运用所学知识，对小明的言行进行辨析。
如果你容易冲动，追求完美，不懂拒绝，烦透了学习、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨……而这些状况会给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪，困扰你的生活和工作，那么，你需要了解自己和对方的情绪，合理调节和控制情绪（如图）
下面是七年级学生小敏，在自己的微博上发的两则学习和生活的经历和感悟。
微博一 前天的数学考试，我的好朋友小智因为紧张导致原本会做的题目好几道做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开了考场。之后的两天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
微博二 小学的班主任赵老师十分敬业。最近，听说她生病了，双休日我便约了几位小学同学一起去看望了她，并用我们节约下的零用钱给赵老师买了些水果。我们非常感谢她对我们的精心培育，真是师恩难忘。
现年62岁的张桂梅校长让人既心疼又崇敬：为了省钱，她多年不吃肉，直到后来“吃点肉就会呕吐，就会难受”；她去筹款时，被人放狗咬过，脚上鲜血直流；街头募捐，别人怀疑她是骗子、朝她脸上吐口水。她家中没多少家当，最醒目的是40多项荣誉的获奖证书：全国十佳师德标兵、全国十大女杰、全国先进工作者、全国“五一”劳动奖章获得者、全国最美乡村教师、全国三八红旗手……张桂梅没有孩子，但有1000多个孩子都叫她“妈妈”。
什么力量使她这样坚强？张校长笑着说：“如果我有追求，那就是我的事业；如果我有企盼，那就是我的学生；如果我有动力，那就是坚守我们党的理想信念”。
围绕上述材料，七年级某班准备举行一次主题班会，请你参与进来，与同学们一起探讨下列问题。
