①促进家庭和谐，需要我们付出努力
②情绪是不能自己调控的，要顺其自然
③高空抛物是违法行为，必受刑事处罚
④做情绪的主人，用合适方式表达情绪
①小敏应该对老师怀恨在心，有意疏远老师
②小敏应该学会控制情绪，喜怒哀惧不忘他人
③小敏放声大哭是情绪的合理宣泄，与他人无关
④小敏应该理解和宽容，主动找老师解释清楚
①缺乏相互尊重与换位思考 ②混淆了合法权益与一己私利
③用合理宣泄来调节负面情绪 ④缺乏愤怒管理与行为控制能力
①转移注意
②改变认知评价
③合理宣泄
④放松训练
①情绪是复合的心理状态，无法调适的
②改变认知评价可有效地调节情绪
③放松训练是调节情绪的有效方法
④学会调节情绪，做情绪的主人
①青春期的情绪具有波动性 ②要善于激发我们的正面情绪感受
③任其发泄和表现 ④对于烦恼和担忧这样的负面情绪我们要学会积极面对
①到风景秀丽的野外去散步 ②放声歌唱或大声喊叫
③自我解嘲，自我安慰 ④向他人倾诉
①要适时、适度
②要学会对自己的情绪负责
③要注意场合、方式，顾及别人的感受
④“我的情绪我做主”，别人管不着
①及时进行有效沟通，保持健康积极心态
②合理规划学习时间，不断挖掘自身优势
③避免矛盾冲突，把“忧愁”埋在心里
④帮助家长舒缓情绪，促进家庭和谐
阅读材料，回答问题
吃火锅时，因是否加汤，火锅店服务员朱某和一名女顾客起了争执。被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的开水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身42%面积被烫伤。2016年1月19日，浙江省温州市鹿城区人民法院一审认定朱某构成故意伤害罪，判处其有期徒刑一年十个月。
